Ano ang nangyari kapag inilagay ko ang aking sarili sa isang badyet na 50 EUR grocery para sa isang linggo | PH.burnbrightlove.com

Ano ang nangyari kapag inilagay ko ang aking sarili sa isang badyet na 50 EUR grocery para sa isang linggo

Ano ang nangyari kapag inilagay ko ang aking sarili sa isang badyet na 50 EUR grocery para sa isang linggo

Madali kong gastusin paitaas ng $ 150 sa isang linggo sa mga pamilihan para sa isang karaniwang linggo. Hindi, hindi ako nagpapakain ng pamilya. Ako lamang ang pagbili ng para sa aking sarili, ngunit subukan kong bumili ng lahat ng organic, at organic ay hindi murang. Kumain ako ng salmon 3 hanggang 4 na beses sa isang linggo, at organic salmon ay maaaring talagang tatakbo up ang iyong grocery bill. Pares na sa aking pag-ibig para sa masarap na (pero mahal) Humboldt Fog cheese Gusto kong gamutin ang aking sarili sa ilang mga beses sa isang buwan, at ito ay hindi mahirap upang makita kung paano ang aking lingguhang grocery bill ay nagdadagdag ng hanggang sa na rin sa paglipas ng $ 100.

Narito ang Ano Ito Talagang Gustong-commit sa Keto Diet

Habang pagpunta sa aking gastos noong nakaraang buwan, ako ay nagpasya na hamunin ang sarili ko. Ilagay ko ang aking sarili sa isang mahigpit na $ 50 grocery badyet para sa isang linggo. Ako ay kulang upang bumuo ng up ang aking savings account ng kaunti pa, at ako may korte groceries ay magiging isang magandang lugar upang magsimula. Nagtatrabaho ako mula sa aking bahay sa upstate New York, kaya ang maaari kong magluto ng kaunti pa kaysa sa mga tao na nagtatrabaho sa isang opisina ng limang araw sa isang linggo, at ako umaasa na ito ay tumutulong sa akin mabatak ang aking maliit na maliit na badyet. Dahil protina ay karaniwang ang pinaka-mahal na bahagi ng aking badyet, ako ay nagpasya na magdagdag ng ilang mga vegetarian na pagkain upang makatulong na panatilihin ang aking mga gastos pababa. Ako din nagpasya na umaagos ang aking go-to grocery store, Wegmans. Ito ay matigas dahil mayroon akong isang napaka-malalim na pag-ibig sa Wegmans, ngunit maaari silang maging pricey, kaya ginawa ko ang lahat ng aking shopping sa Aldi. Narito ang breakdown ng aking linggo sa isang $ 50 grocery badyet.

load...

Anong binili ko:

  • Wild-nahuli Alaskan salmon (6 piraso)
  • 1 kahon ng puting bigas
  • 1 ulo kuliplor
  • 3 kamote
  • 3 peppers (1 red, 1 yellow at 1 orange)
  • Sibuyas (sa aking palagay may mga 4 sa bag)
  • 1 Maaari black beans
  • 1 dosenang itlog
  • Romaine litsugas
  • 1 jar dilaw kari sauce
  • Cherry Tomatoes
  • 1 tub plain yogurt Griyego
  • Frozen Mediterranean quinoa (quinoa, chickpeas, sabaw ng gulay, lemon-bawang sauce)

Kabuuan: $ 51.16 (OK, nagpunta ako sa isang maliit na bit sa paglipas ng aking badyet, ngunit lamang bahagya)

Ano ko ay mayroon sa bahay:

  • Almond gatas
  • Pampalasa
  • load...
  • Mga pipino
  • Vegan shakes protina
  • Caesar salad dressing
  • Langis ng oliba
  • Buong-wheat bread (kalahati ng isang tinapay)
  • Kape
  • Keso (parmesan, Cheddar)
  • Mantikilya
  • Pulot
  • Dijon mustasa
  • Sriracha
  • Bawang
  • Mga limon

Araw 1:

Mayroon akong isang Vegan protina iling para sa almusal araw-araw, at ako ay mayroon na ng protina pulbos sa kamay. Ko timpla ito sa almond gatas at malamig timplang kape na ginawa ko ang aking sarili sa gabi bago at makakuha ng upang gumana. Sa paligid ng 11:00, ako hard-pigsa isang itlog, hatiin up ito kasama ng kalahati ng isang abukado at ilagay ito sa isang slice ng toast na rin tira mula noong nakaraang linggo. I pisilin Sriracha dito at uminom ng isang malaking baso ng tubig. Para sa hapunan, ako i-cut up ang lahat ng aking veggies kaya Gusto kong magkaroon ng mga ito handa na para sa natitirang bahagi ng linggo. Igisa ko ang isang maliit na bilang ng mga ito sa ilang mga olive oil at ihalo sa loob ng ilang spoonfuls ng kari sauce. Ilagay ko ito sa paglipas ng ilang rice, at ito ay masarap.

Day 2:

Almusal at tanghalian ay umuulit ng Araw 1. Para sa hapunan, bake ako ng isang piraso ng salmon, i-cut up ang ilan romaine litsugas at gumawa ng isang salmon Caesar salad na may ilang mga dressing at parmesan cheese Mayroon na akong sa aking refrigerator. Salmon ay mabuti, ngunit hindi ako pakiramdam napaka nasiyahan at ako ay talagang nagnanais na ako ay bumili ng ilang mga croutons para sa aking salad.

Day 3:

Mayroon akong aking mga karaniwang shake para sa almusal. Matugunan ko up kasama ang isang kaibigan para sa tanghalian at siya ang magbabayad ng bayarin dahil Nagbayad ako huling oras. Pag-uwi ko, ako napagtatanto na ako na wala na sa pamamagitan ng isang pulutong ng aking mga veggies. Bake ako ng isa pang piraso ng salmon, magluto ng ilang mga bigas at matamis na patatas, uminit ang ilan sa mga itim na beans at ihalo ito sa lahat ng sama-sama sa isang mangkok. Ko bang isama ang ilang mga honey, Dijon mustasa, asin at paminta at ambon na ito sa buong bagay. Ito ay nakakagulat na masarap.

Araw 4:

Hindi ako pakiramdam ng isang iling kaninang umaga, kaya pag-aagawan ako ng dalawang itlog at hatiin up ang natitirang kalahati ng aking abukado. I ambon ang buong bagay sa Sriracha. Para sa tanghalian, ako ay labis na pananabik ng protina, ngunit hindi ako sa mood para sa salmon. Dahil ito ay ang tanging karne mayroon akong, magluto ko ito up pa rin. Ako din may ilang mga pipino sa aking refrigerator na kailangan upang magamit sa lalong madaling panahon, kaya ako tumaga ang mga ito up, ihalo ang mga ito na may ilang asin, paminta, Greek yogurt, bawang at lemon juice upang gumawa ng isang tzatzikilike sauce. Ilagay ko ito sa itaas ng lutong salmon at gumawa ng isang malungkot na maliit na salad upang pumunta sa mga ito. Ito ay hindi ang hindi bababa sa bit nagbibigay-kasiyahan. Para sa hapunan, i-microwave ko ang frozen Mediterranean quinoa mix, magprito up ng itlog at ilagay ito sa itaas. Ito ay ang OK. Basta OK.

Araw 5:

Bumalik sa aking mga karaniwang almusal iling. Sa pagsapit ng tanghalian, Naghahanap ako sa aking natitirang groceries at pakiramdam pretty sad tungkol sa susunod na ilang araw. Ulitin ko ang aking kanin, kamote at itim na bean mangkok, ngunit iwanang blangko ang mga salmon para sa tanghalian. Para sa hapunan, pag-aagawan ako ng dalawang itlog at magdagdag ng ilang mga natunaw na Cheddar keso sa ibabaw. Ko bang ilagay ang mga itlog at keso sa isang piraso ng tustadong tinapay at magdagdag ng maraming mga Sriracha. Ito ay uri ng isang malungkot na Biyernes ng gabi sa hapunan.

Araw 6:

Ito ay Sabado. Nais ni ng tatay ko upang makakuha ng almusal sa aming karaniwang mga café, at siya ang nagbabayad. Isang kaibigan nagtanong kung gusto ko upang matugunan up para sa isang late na tanghalian. Walang labis na pagpapahirap dahil siya ay nagmumungkahi ng isa sa aking mga paboritong restaurant, ngunit tanggihan ko para makita ko dumikit sa aking budget at tanungin kung siya ay nais na dumating sa paglipas ng sa ibang pagkakataon upang panoorin ang huling episode ng Outlanderlater sa halip. Gagawa ako ng salad para sa tanghalian - litsugas, mga kamatis, keso, hard-pinakuluang itlog, pipino at peppers. Gumawa ako creamy dressing labas ng Griyego yogurt, langis ng oliba, pampalasa at lemon juice. Karaniwan, ito ay naging medyo mabuti, ngunit dahil ako ay nagkaroon katulad na mga pagkain sa lahat ng linggo, ito ay pretty walang kinang. Para sa hapunan, inihaw ko up ang huling ng aking mga veggies, maglagay ng honey at mustasa sa isang piraso ng salmon at maghurno ito. Na walang veggies maliban litsugas, mga kamatis at mga sibuyas kaliwa, ako talagang dreading bukas.

Day 7:

Ito ay Linggo. Pupunta ako para sa isang nagha, kaya gumawa ako ng isang iling, ilagay ito sa aking Yeti at tumuloy out ang pinto. Katapusan ko hiking 2.5 milya karagdagang kaysa sa inaasahan ko, at ako'y gutom na gutom. Ako halos order ng pizza. Ito ay tumatagal ng lahat ng kapangyarihan ng kalooban ko bang ilagay ang telepono pababa. Mayroon akong bigas, itlog, yogurt, Curry sauce, sibuyas, black beans at isang piraso ng salmon kaliwa. Ako magluto ng rice, black beans at sibuyas at magdagdag ng ilang Curry sauce. Magprito ko ng itlog at ilagay na sa tuktok. Ang carbs at protina ay lubhang nagbibigay-kasiyahan pagkatapos ng aking mahabang paglalakad. Kapag dinnertime Rolls sa paligid, ko lang ay hindi maaaring dalhin ang aking sarili upang kumain ng mas maraming salmon o Curry. Ako pick up ang telepono at umorder ng pizza.

Mangyaring Ihinto ang Pambalot Ang iyong Keso in Plastic

Takeaways:

Aldi ay ang aking bagong paboritong tindahan. Ako pagpunta sa gawin ng maraming ng aking mga grocery shopping doon hangga't maaari. Ang presyo ay sineseryoso dumi mura at mayroon silang kaya maraming mga organic na pagpipilian! Kung ako had gotten aking mga pamilihan sa ibang store, ito would may madaling gastos sa akin na mas malapit sa $ 75. Ang store na ito ay isang tunay na hiyas.

Ngunit $ 50 sa isang linggo para sa mga pamilihan ay talagang matigas. Natutuwa akong ako ay magagawang i-save ang tungkol sa $ 100, ngunit sa pagtatapos ng linggo, ako ay tunay may sakit ng pagkain ang parehong bagay. Ito ay maglagay ng isang taong sumisira ng loob sa aking kalooban at hindi ko ay nagkaroon ng ilang mga "impostor pagkain" na ang ibang mga tao na binayaran para sa, hindi ako sigurado maaari kong naghintay hanggang Linggo sa cave at pagkakasunod-sunod ng ilang mga pizza.

load...

Kaugnay na Balita


Post Pagkain

Ang sementeryo ng taco na ito ay ang iyong bagong fave halloween snack

Post Pagkain

Ang mga chef na ito ay tungkol sa paaralan mo sa tamang paraan upang gumawa ng mga cake ng alimango

Post Pagkain

Ang Mcdonalds ay gagawing malusog na mga pagkain sa isang buong mas malusog

Post Pagkain

Ito ay isang mahirap na katotohanan, ngunit instant Ramen ay lalong masama para sa mga kababaihan

Post Pagkain

Piniputol ng Nestlé ang asukal sa pamamagitan ng 40 porsiyento, ngunit nanunumpa sila na hindi mo mapapansin

Post Pagkain

Ang trifle ay ang tunay na madali, walang-maghurno, showstopping holiday dessert

Post Pagkain

Si Nicole Kidman ay naghagis ng lilim sa lilim sa lahat, at ito ang lahat

Post Pagkain

Ano ang mag-order sa P.F. chang bago ang menu panic set sa

Post Pagkain

4 mouthwatering ground pork recipes upang makuha ka sa iyong hapunan rut

Post Pagkain

Alerto ng foodie: ang raw na gatas at keso ay mas mapanganib kaysa sa maaari mong mapagtanto

Post Pagkain

Paano mag-host ng isang mahabang tula fondue party

Post Pagkain

Nagbigay ang polar seltzer ng mga gawa-gawang bagong lasa, at ang mga tao ay nagtutulak