Bakit kailangan mong ilagay muna ang iyong sarili (bago ang iyong mga anak!) | PH.burnbrightlove.com

Bakit kailangan mong ilagay muna ang iyong sarili (bago ang iyong mga anak!)

Bakit kailangan mong ilagay muna ang iyong sarili (bago ang iyong mga anak!)

Sa 2014, ABC lifestyle editor Genevieve Shaw Brown sinubukan ng isang bagay na radikal. Siya ay nagpasya na siya kumain pati na rin ang ginawa ng kanyang mga anak. Pagkatapos ng buwan ng nakakagising up ng maaga upang ayusin ang kanyang maliliit na bata malusog na pagkain habang neglecting kanyang sariling nutrisyon, Brown nagpasyang sumali upang tratuhin ang kanyang sarili pati na rin ang itinuturing niya ang kanyang mga anak, lamang upang malaman na siya nagustuhan ang karanasan. Ang paniwala ng isang ina sa paggawa ng kanyang sariling pag-aalaga bilang mahalaga bilang kanyang mga anak ay kung ano ang naging ang bagong aklat na Ang Happiest Mommy Malaman mo: Bakit Ang paglalagay ng iyong Kids First Ay ang Huling Thing Dapat mong i Do. Ako nahuli up sa mga ina sa kung ano siya ay natutunan ang tungkol sa pagkuha ng pag-aalaga ng kanyang sarili (ironically, habang siya ay sa kanyang paraan upang i-drop off ang ilang mga pizza para sa isang kaganapan sa paaralan ang kanyang 5-taon gulang na anak na babae ni.)

SheKnows: Sa libro, ehersisyo ay isang anyo ng self-pag-aalaga para sa iyo, ngunit ang ilang mga kababaihan isaalang-alang ang nagtatrabaho sa labas higit pa sa isang gawaing-bahay kaysa sa isang luxury.

Genevieve Shaw Brown: Para sa akin, ito ay nagsilbi isang pares ng mga iba't ibang mga layunin. Ang unang ay pagkuha ng ehersisyo, na hindi ako ay paggawa. Ngunit ang pangalawang ay nagbibigay sa sarili ko ng oras ang layo mula sa mga bata, na aking kailangan, at ang ikatlong isa ay gumagamit ng ito bilang isang pagkakataon hindi lamang sa pakiramdam pisikal na mas mahusay, ngunit sa pakiramdam itak mas mahusay.

load...

Self-Care Regalo Guide

SK: Bakit kailangan mo upang makakuha ang layo mula sa iyong mga anak?

GB: ako ay lamang lubos at ganap na nakabalot sa kanilang mga buhay, kinakapos na malaman kung ano mismo ang kanilang ginagawa sa lahat ng oras ng araw. Ito ay naganap sa akin na kapag ako ay dumating bumalik sa mga ito [pagkatapos ng paggastos ng oras ang layo], ako ay palaging mas nagpapasalamat para sa mga ito, laging mas pasyente sa kanila. Ako ay magagawang upang magpahinga at tignan ang mga kababalaghan ng pagkakaroon ng maliit na bata at pinahahalagahan ang mga bagay na kanilang sinasabi at ginagawa nila. Kapag handa ka sa kanila 24/7 sila ay talagang mawala sa pagitan ng pagpuno tasa ng tubig at meryenda time.

load...

SK: Maternal pagkakasala ay kaya karaniwan. Ako mas mababa ng isang nagkasala ina kaysa sa ikaw ay sa simula ng libro, ngunit pagkatapos na morphs sa akin iniisip "Siguro mayroong isang bagay na mali sa akin kung ako tulad ng isang independiyenteng mom."

GB: Kaya paglikha ng mga problema na kung saan ang problema ay hindi umiiral. Hindi ko alam kung bakit ginagawa namin ito. Like, kung sa tingin ko tungkol sa hindi volunteering sa paaralan para sa ilang kadahilanan, sisimulan ko hindi nababahala tungkol sa kung paano na maaaring negatibong maapektuhan ang aking anak na babae kapag siya ay hindi kailanman nabanggit ito sa alinmang paraan. Manawagan up mo ang mga bagay sa iyong ulo na hindi ka sapat, hindi ka gumagawa ng sapat.

SK: Ano ang huling bagay na ginawa mo para sa iyong sarili?

Nagpunta ako sa isang magsulid klase noong nakaraang Miyerkules. A mom kaibigan ay nagtuturo sa mga klase at siya ay inanyayahan sa akin. Ito ay uri ng isang ina playdate na may ehersisyo. Ito ay kamangha-manghang.

Bakit ako vowed upang Gawing aking sarili ng isang Priority sa Aking Buhay

SK: Sabi nila na ang mga taong mag-aral gamot paminsan-minsan maging hypochondriacs. Paano mo, tulad ng isang tao na sumasakop sa pagiging magulang balita, maiwasan ang second-guessing ang iyong pagiging magulang pagkatapos ng lahat ng mga uso at pag-aaral at fads nakatagpo ka?

Maiwasan ko ito sa pamamagitan ng pagiging isang pulutong mas tiwala kaysa na ginamit ko upang maging. Ginamit ko na basahin ang isang pulutong ng mas maraming Pagiging Magulang mga libro kaysa sa gagawin ko ngayon dahil ako ay uri ng naghahanap para sa anumang estilo ko ay pagpunta sa maging. Pagkatapos, sa sandaling sinimulan ko sa paglalakbay na ito, ako ay nagpasya na ang isang tao ng ibang style ay hindi pagpunta upang umangkop sa akin. Napagtanto ko na ang isang pulutong ng mga kuwento sa mga social media ay lamang uri ng hyped up - Facebook post ng isang tao ay naging viral. Ako makatarungan kumuha ng isang hakbang pabalik dahil kung ano ang masarap para sa ibang tao ay hindi nangangahulugang fine para sa akin.

load...

Kaugnay na Balita


Post Pagiging Magulang

Tinatalakay ni Carnie Wilson ang tungkol sa kanyang postpartum psychosis sa panahong nagbabagsak ang sanga

Post Pagiging Magulang

Ang Afghanistan sesame street ay nagpapakilala ng bagong Muppet upang itaguyod ang pagkakapantay ng kasarian

Post Pagiging Magulang

10 mga paraan na talagang nararamdaman ko ang ina ng mga dragons araw-araw

Post Pagiging Magulang

Ang mga larawan ng magiting na ina na ito na nagpapanganak sa isang pasilyo ay humanga sa iyo

Post Pagiging Magulang

Ang mga teksto ng anak na babae ni Tatay ay dahilan ng pagmamahal niya sa kanyang ina, lahat tayo ay nag-aalala

Post Pagiging Magulang

10 Araw ng patricks green food recipes kids ay walang pasubali pag-ibig

Post Pagiging Magulang

Bakit ang aking anak ay umalis koro nang hindi sinasabi sa akin?

Post Pagiging Magulang

Sinabi ng legend ni John na ang IVF Journey na may Chrissy teigen ay gumawa ng kanilang bond-rock solid

Post Pagiging Magulang

Magtapon ng isang sanggol na magwiwisik para sa umaasa na ina na mayroon nang mga bata

Post Pagiging Magulang

Pagbabago ng klima: pagkuha ng pagkilos at paghahanap ng pag-asa bilang isang pamilya

Post Pagiging Magulang

Ako ay isang cool na tiyahin - nag-aalala ako hindi ako magiging isang cool na ina

Post Pagiging Magulang

Gusto ni Heidi montag & spencer pratt mong matugunan ang kanilang anak sa lalong madaling panahon