Ang iyong nakakalason na katrabaho ay nasaktan ang iyong relasyon sa iyong mga anak? | PH.burnbrightlove.com

Ang iyong nakakalason na katrabaho ay nasaktan ang iyong relasyon sa iyong mga anak?

Ang iyong nakakalason na katrabaho ay nasaktan ang iyong relasyon sa iyong mga anak?

Sa pamamagitan ng Alex Wilson

Kahit na ikaw ay nagtatrabaho sa isang 9-to-5 trabaho sa opisina, ikaw ay walang alinlangan nagdala ng isang maliit na bit ng trabaho stresshome sa iyo sa ilang mga punto. Sa magaspang na araw, ito ay mahirap na ganap na hiwalay na ang iyong sarili mula sa oras-sensitive na proyekto, na hinihingi boss at mga catty katrabaho. Subalit ikaw ay may nagkaroon ng pagkakataon na mag-isip tungkol sa kung paano negatibiti sa trabaho ay nakakaapekto sa iyong mga relasyon, lalo na sa iyong mga anak?

Iba't-ibang mga pag-aaral magmungkahi na ang masamang mood inspirasyon sa pamamagitan ng lugar ng trabaho stressors - at katrabaho, sa partikular - manatili sa amin pagkatapos naming umalis sa opisina. Rudeness mula sa mga katrabaho ay maaaring magkaroon ng makabuluhang negatibong epekto sa bahay ng buhay ng isang tao, at bilang isang resulta, ang kanilang relasyon sa kanilang mga anak.

5 Mga paraan upang Manatiling Sane Sa panahon ng Taon ng Paaralan

load...

Sa pangunguna ni Sandy Lim ng University of Singapore, isang koponan ng mga sikolohikal na mga siyentipiko natagpuan na ang mga empleyado na haharapin ang mga mataas na antas ng kawalang-galang sa trabaho ay mas malamang na kumuha ng kanilang mga negatibong mood sa kanilang mga pamilya sa sandaling ang mga ito ay sa bahay.

"Workplace kawalang-galang ay isang banayad na paraan ng interpersonal pagmamaltrato," ang mga mananaliksik ay nagsulat. "Uncivil pag-uugali ay karaniwang bastos o bastos na pag-uugali na lumalabag sa lugar ng trabaho na kaugalian ng paggalang, halimbawa, nakakainsulto remarks, Pagtugon sa iba sa di-propesyonal na mga tuntunin at ang paggamit ng isang condescending tone."

load...

Ang mga pag-uugali ay maaaring mangyari sa anumang lugar ng trabaho, ngunit ang mga ito ay pang-istatistika mas malamang na nakatutok patungo sa isang tiyak na uri ng employee: nagtatrabaho moms. At sa kasamaang-palad, may pang-agham na katibayan upang i-back up ito. Ayon sa pag-aaral ng American Psychological Association, ang bilang ng mga bata ng isang gumaganang babae ay dictates kung paano siya ay ginagamot sa lugar ng trabaho.

"Ina iniulat ng mas maraming kawalang-galang kaysa sa mga ama at walang anak kababaihan iniulat ng mas maraming kawalang-galang kaysa walang anak ng mga tao," ang pag-aaral bumabasa. "Ang mga ina na may tatlong anak ay ginagamot pa uncivilly kaysa sa babae na may mas kaunting mga bata."

Ito lugar ng trabaho kawalang-galang ay bilang karagdagan sa lahat ng iba pang mga hurdles nagtatrabaho momsface: lipas na ang gender stereotypes, ang pay agwat sa, atbp Sa ibang pag-aaral, mga ina ay mas malamang kaysa sa mga di-mga ina upang maging tiningnan bilang mas karampatang at mas mababa motivated. Men ay hindi may sa pakikibaka na may ganitong pang-unawa.

Ang University of Singapore pag-aaral na natagpuan ng isang ugnayan sa pagitan ng nakakaranas kawalang-galang sa trabaho at mga damdamin ng poot, na kalaunan ay dinala pabalik sa mga pamilya ng mga empleyado ': "Ang aming mga natuklasan ipakita na ang mga karanasan ng kawalang-galang ay positibo na may kaugnayan sa damdamin ng poot, na kung saan ay siya namang nauugnay na may mas mataas na galit pag-uugali ng pamilya, tulad ng rate ng mag-asawa. "

Preschooler Ito Ay Mad Hindi Siya ay Pupunta sa Law School, & Walang Everything

Nakakatakot, i-right? Walang sinuman ay nais na sinasadyang saktan ang taong mahalaga sa kanila. Ang susunod na panahon na kayo ay pagharap sa nakakalason katrabaho stress at nais mong panatilihin ang mga ito sa labas ng bahay, narito ang ilang mga estratehiya maaari mong ipatupad.

1. Makipag-usap sa isang opisina confidant.Your instinct ay maaaring maging upang maibulalas ang isang beses kang makakuha ng bahay, ngunit panatilihin ang iyong reklamo sa trabaho sa trabaho sa halip. Lynn Taylor, may-akda ng Tame Ang iyong Terrible Office Tyrant: Paano sa Pamahalaan ang Childish Boss Pag-uugali at maging maunlad sa Iyong Job, sabi ni ito ay mahalaga upang mapanatili ang iyong mga propesyonal na buhay sa labas ng iyong personal na buhay at vice versa. "Ito ay natural, halimbawa, upang umuwi kinakapos upang maibulalas," Taylor sinabi sa Business Insider. "Ngunit ang ganitong uri ng bagay na maaari magsuot ng manipis na sa iyong partner (o mga bata) sa paglipas ng panahon, tulad ng maaari nilang pakiramdam walang magawa."

2. Pumunta sa isang lakad. Kumuha ng ilang oras upang de-diin sa ilang mga aksyon ng solo. Pumunta sa isang walkaround ang bloke at kumuha ng isang mental break. Ang endorphins ilabas mo ang magti-trigger ng isang positibong damdamin sa iyong katawan, at makikita mo na ang tumingin sa iyong sitwasyon na may isang mas malinaw na ulo. Maaari mong makita na ang isang maikling pahinga ay lamang kung ano ang kailangan mo para sa isang bagong pananaw, at kapag ikaw ay bumalik sa opisina, na bastos katrabaho ay hindi na mangibabaw ang iyong mga araw.

Ang isang may alarma Bilang ng mga tao Hanapin Ang kanilang Lugar ng Trabaho Stressful & Pagalit

3. Spend oras sa iyong family.Yes, basahin mo na karapatan! Kahit na aktibong sinusubukan mong panatilihin ng stress ang layo mula sa iyong mga mahal sa buhay, pananaliksik showsthat time pamilya ay maaaring makatulong sa iyo na harapin ang mahihirap na sitwasyon. Kaya makakuha ng sama-sama sa iyong mga anak at / o kasosyo - tiyakin lamang na ikaw ay gumagawa ng isang aktibidad na distracts sa iyo mula sa trabaho.

load...

Kaugnay na Balita


Post Pagiging Magulang

Ang tatay na na-fired para sa pagdalo sa kapanganakan ng kanyang anak ay makakakuha ng (mas mahusay) alok ng trabaho

Post Pagiging Magulang

7 madali ang mga tip sa pangangalaga sa sarili para sa mga mom

Post Pagiging Magulang

Paano ipagdiwang ang spring equinox sa mga bata

Post Pagiging Magulang

Paano mabubuhay ang mga pamilyang may pamilyar na pamilya sa panahon ng bakasyon

Post Pagiging Magulang

Paano malutas ang mga problema sa pagtulog ng iyong anak - sa anumang edad

Post Pagiging Magulang

Paano pagsamahin ang mga pangalan ng sanggol upang lumikha ng isang natatanging at bago

Post Pagiging Magulang

Bakit ako busting myths tungkol sa itim na ama

Post Pagiging Magulang

Ang pagiging isang montessori guro na ginawa sa akin magpasya hindi upang taasan ang aking kid na paraan

Post Pagiging Magulang

Hinahayaan ko ang aking mga anak na tulungan tayo sa gabi ng Pasko upang maituro sa kanila ang katotohanan tungkol kay Santa

Post Pagiging Magulang

Nagho-host ng pasasalamat kapag mayroon kang maliit na bata? Walang problema

Post Pagiging Magulang

Kami ay nakasakay sa pagbabagong diyeta ng pagbubuntis ni Khloé kardashian

Post Pagiging Magulang

5 tuso clues ang iyong Toddler ay maaaring kailangan baso