7 bagay na hindi mo matutunan tungkol sa pagbawi ng postpartum sa birthing class | PH.burnbrightlove.com

7 bagay na hindi mo matutunan tungkol sa pagbawi ng postpartum sa birthing class

7 bagay na hindi mo matutunan tungkol sa pagbawi ng postpartum sa birthing class

Ako matapat dinaluhan birthing klase bawat linggo sa panahon ng ikatlong tatlong buwan ng aking unang pagbubuntis. Natutunan ko ang tungkol paghinga, relaxation techniques, labor mga posisyon, sakit-relief pagpipilian, posibleng paghahatid komplikasyon at medikal na mga panghihimasok. Ano ang hindi ko malaman ay kung paano haharapin ang resulta ng panganganak. Ang ilan ay maaaring sa tingin ito ay isang magandang bagay na ang napakatinding kirot nakakahiyang toilet problema at weird pisikal na epekto ng pagkakaroon ng isang sanggol ay hindi malawak na tinalakay sa panahon ng birthing class. Ngunit gusto ko na pinahahalagahan ng isang ulo up dahil ang kaalaman ay kapangyarihan, moms.

Pagluluksa asawa nagsusulat ang isang paglipat ng sulat para sa mga kababaihan na may PPD

Gusto ko talagang sa halip hindi muling bisitahin ang mga postpartum pagbawi epekto, ngunit ako ay pumapayag na sumukot, mag-alumpihit at ngiwi ang aking paraan sa pamamagitan nito upang malaglag ang ilang ilaw sa kung ano ang malamang na hindi ka matuto sa birthing class.

1. Ang pagkakaroon ng umihi sa paliguan, dahil stitches

load...

Dalhin ang sigid ng isang papel-cut at i-multiply ito sa pamamagitan ng 17 milyong at magkakaroon ka ng isang makatwirang ideya ng kung ano ito ay tulad na umihi pagkatapos ng pagkakaroon ng perineal luha, at pagkatapos ay stitches. Ako sineseryoso had sa umupo sa loob ng ilang pulgada ng tubig paliguan everytime ako peed (na kung saan ay isang pulutong dahil sa ang halaga ng tubig na ako ay pag-inom upang subukan upang labanan postpartum paninigas ng dumi at gabi sweats - tingnan sa ibaba.) Mayo Clinic din nagmumungkahi pagbuhos maligamgam na tubig mula sa isang pisilin bote sa ibabaw ng iyong vulva habang naka-upo sa toilet. May nakita akong ito nakatutulong upang ulitin ang Mantra "This too shall pass," paulit hanggang sa ito ay, well, sa paglipas ng. Clenched ngipin opsyonal.

load...

2. Postpartum paninigas ng dumi na nagreresulta sa kung ano ang maaari lamang na inilarawan bilang manganak uli

Habang pinag-uusapan natin ang lahat ng bagay toilet, maaari naming pati na rin matugunan ang postpartum paninigas ng dumi. Walang salita. Hindi rin, sa aking kaso, ay Mayroon bang anumang bagay ang maaari kong gawin bukod sa paghihintay. Para sa linggo. Gallons ng tubig, mataas na hibla pagkain, dumi ng tao softeners at osmotik laxatives ay hindi gumagana para sa akin, ngunit maaari sila ay para sa iyo. Ayon sa BabyCentre, hindi bababa sa 20 porsiyento ng mga kababaihan ay nahihirapang dumumi matapos ang panganganak. Ito ay maaaring sanhi ng mataas na antas ng hormon progesterone sa katawan sa panahon ng pagbubuntis, sakit-relief gamot tulad ng pethidine o diamorphine sa panahon ng paggawa o lamang dahil ang digestive system ay may gawi na pabagalin kapansin-pansing sa panahon ng paggawa.

3. Ang di mapigilan umiiyak (hindi ang sanggol)

Ang mga luha nagsimula ang ikalawang siya ay inilagay sa aking mga bisig. Magapi, hinalinhan, nagagalak luha. Sa paraan sa bahay mula sa ospital, ipinagpatuloy nila. Balisa, pagod na pagod, tumitibok-breasted (ngunit pa rin nagagalak) luha. Helpguide.orgassures sa amin na ang postpartum "emosyonal na roller coaster" ay ganap na normal, at iyon ang tinatawag na "baby blues" - tearfulness, pagkamayamutin, pagkainip, pagkabalisa at balisa - dapat magpatulis off sa pagtatapos ng ikalawang linggo postpartum. Postpartum depression ay hindi nabanggit sa aking birthing klase, ngunit ito ganap ay dapat na. Ang mga sintomas ay katulad sa mga sanggol blues, ngunit mas malubhang at pang-walang hanggan. Hindi ko humingi ng tulong sa aking kalusugang pangkaisipan hanggang ang aking anak ay 4 na buwan gulang. Huwag maghintay na mahaba.

Pagdating sa breast milk, baby lalaki makuha ang mas mahusay na pakikitungo

4. Night (mare) sweats

Ako nagbigay ng kapanganakan sa Disyembre. Sa Scotland. Pagpapawis sa gabi hindi dapat naging bahagi ng aking karanasan sa mga bagong-ina. Tila, ito ay isa sa mga paraan ng katawan ay nag-aalis ng dagdag na tubig mananatili sa panahon ng pagbubuntis, at hormonal at metabolic pagbabago naka-link sa nagpapasuso ay maaari ring i-play ang isang bahagi. Yep, gotta pag-ibig mga hormones. Pag-inom ng maraming tubig pinapabilis ang proseso ng pag-aalis ng dagdag na tubig. Lampas na, natulog ako naked at naghintay ito.

5. Skin tulad ng papel de liha

Ito ay hindi di-pangkaraniwang para sa mga bagong moms sa karanasan malubhang dry balat ng ilang linggo matapos ang panganganak. Ito ay ipinapasa, ngunit maaari mong bigyan ito ng isang pagtulong sa kamay sa pamamagitan ng pagsunod sa iyong balat nourished mula sa loob (naglo-load ng tubig at wakas-3 mataba acids) at sa labas (ng inyong mga fave body lotion at ilapat ito liberally.) Sana, lahat ng tao ay masyadong na nakatutok sa maganda malambot na balat ng iyong sanggol upang mapansin na mayroon kang mga armas tulad ng pumice bato.

6. Pagpapadanak ng buhok tulad ng isang Aleman pastol

Huwag mag-alala - ito ay hindi ang stress ng pagiging isang ina na paggawa ng iyong buhok malagas. Ito ay malamang na sa panahon ng pagbubuntis mo nawala higit na mas mababa ng buhok kaysa sa normal na dahil sa mga hormones pagiging sa overdrive. Tulad ng iyong katawan bumalik sa kanyang pre-pagbubuntis ng estado, ikaw ay malamang na mapansin dagdag na buhok lossfor hanggang sa anim na buwan. Ang iyong katawan ay paggawa ng up para sa nawalang oras at ikaw ay may lamang upang ilagay up sa mga ito. Sumbrero ay mabuti.

7. Restless leg sindrom na ginawa sa akin nais na rip ang aking mga mas mababang limbs off

Mayroon akong isang medyo madaling pagbubuntis bukod sa mga hindi mapakali leg syndrome na nagdulot sa akin bat tae mabaliw para sa buong ikalawa at ikatlong trimesters. Ako ay umaasang magagawa ito mawala matapos ang aking sanggol ay ipinanganak, ngunit ito natigil sa paligid para sa isa pang ilang linggo. Ang American Sleep Association naglalarawan mapakali leg syndromeas "isang sensory disorder na nagiging sanhi ng isang halos hindi mapaglabanan gumiit upang ilipat ang mga binti." Ang iyong mga binti nangangati upang ilipat kapag ikaw ay ganap at lubos outta gas ay ang huling bagay na kailangan mo kapag ang pagtulog ay sa maikling supply, ngunit ang pinakamahusay na paraan upang pamahalaan ito ay sa paghatak ang iyong sarili mula sa kama at ilipat sa paligid. Ang pagmamasahe o paglalapat ng yelo o init pack sa mapakali leg, lumalawak o pagkuha ng isang mainit o malamig na paliguan mga iba pang mga paraan upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa.

Postpartum pagbawi ay hindi biro. Ngunit maaari naming aliwin ang ating mga sarili sa mga katotohanan na ito ay ngunit isang madaling mawala sandali sa pagiging magulang mahabang bumatak.

Ano ang mga pinakamahusay na (at pinakamasama) uri ng isda upang kumain sa panahon ng pagbubuntis?

load...

Kaugnay na Balita


Post Pagiging Magulang

Ang mga talento ay maaaring makipag-usap, kumanta, lumakad at sumpa, tila

Post Pagiging Magulang

Sa wakas, ang mga card ng magulang ay narito

Post Pagiging Magulang

Ang sanggol ni Janet jackson ay Ipinanganak

Post Pagiging Magulang

Paano makakakuha ng matatandang mga bata sa pagtulog

Post Pagiging Magulang

Huwag mong hatulan ako sa pagpapasuso sa aking 5 taong gulang

Post Pagiging Magulang

May isang bagong app para sa mga mom na naghahanap ng mga kaibigan sa ina

Post Pagiging Magulang

Ibinigay ni Lukas forchhammer ang kanyang sanggol sa isang lumang-paaralan shakespearean name

Post Pagiging Magulang

Ang pagiging bukas sa iyong mga anak tungkol sa palayok ay mahirap, ngunit dapat itong gawin

Post Pagiging Magulang

Isang bukas na liham sa aking mga kaibigan sa republikano, tungkol sa mga deboto ni Betsy

Post Pagiging Magulang

Kapag mag-alala tungkol sa iyong tinedyer at social media

Post Pagiging Magulang

Ospital scrap nurseries sa sanggol-friendly na paglipat

Post Pagiging Magulang

Dapat malaman ng mga bata ang araw ng pang-alaala ay higit sa isang 3-araw na katapusan ng linggo