6 mga tip kung pinaghihinalaan mo ang isang disorder sa pagkain sa iyong anak | PH.burnbrightlove.com

6 mga tip kung pinaghihinalaan mo ang isang disorder sa pagkain sa iyong anak

6 mga tip kung pinaghihinalaan mo ang isang disorder sa pagkain sa iyong anak

Iyon ay ang aking presman taon ng kolehiyo at mga batang babae na nakatira sa dorm room sa tabi ng minahan ay lamang na-dumped. Siya gusto threatened upang bumalik sa bulimia na ay ilagay sa kanya sa ospital ng tag-init bago nagsimula klase. Ang aming mahusay na kahulugan floor ka-iingat reassuring kanya, "Tumingin ka mahusay!" "Ikaw kaya payat!" Nakinig ko, at winced. Bilang isang recovering anorexic sarili ko, alam ko na sila ay sinasabi sa maling bagay. Kapag ang aking eating disorder ay sa kanyang pinakamasama at may isang taong nais sabihin sa akin Tumingin ako payat, hindi ko marinig ang "Stop," o "Maaari mong kumain ngayon." Ano ang narinig ko ay, "Ano ang iyong ginagawa ay gumagana. Ang mga tao donotice." At ito reinforced ang aking mga negatibong pag-uugali.

Ngayon na ako ay isang magulang, gayunpaman, ako na natanto na ito ay hindi laging madali upang malaman kung ano ang sasabihin. Kahit na alam ko mas mahusay na kapag nakikipag-ugnayan ako sa mga anak na babae ng aking mga kaibigan, minsan kukunin ko na magkamali at magkomento kung sila na nagsimula ang isang bagong sport at ay hindi nawawala ang timbang. Kung ikaw ay nag-aalala na ang inyong anak o isa sa kanyang mga kaibigan ay maaaring struggling sa disordered pagkain, kung ano ang maaari mong sabihin upang matulungan? Ang ilang mga expression ng pag-aalala ay maaaring aktwal na gawin pinsala. Paano maaari mong matukoy kung mayroong isang malubhang problema? At kung sa tingin mo ay maaaring kailangan mong lapitan ng isa pang magulang na may mga alalahanin tungkol sa kanilang mga anak, kung paano ang gagawin mo ito? Nang magkagayo'y sumangguni ako ng ilang mga eksperto sa kung paano makipag-usap sa ating mga anak ang tungkol sa pagkain at ang kanilang mga katawan, parehong bago kami nakakita ng isang problema pati na rin pagkatapos.

load...

1.Talk tungkol sa pagkain bilang gasolina

Ito ay isang mahusay na tip para sa lahat ng mga magulang (at mga tao, talagang). Food ay ang aming gasolina, at hindi dapat na tratuhin tulad ng mga kaaway. Kapag pumipili ng wika sa buong pagkain at timbang, maiwasan ang mga salita tulad ng "hindi maaari," gaya ng "Hindi ko kumain na," o mga salita at mga parirala na ipahayag ang halaga ng paghatol, "lubos na ako pagpunta sa maging masama at kumain ito cookie! "Dr. Julia Baird, isang clinical psychologist na Dalubhasa sa pagkain disorder at trauma, mga estado na ang mga magulang ay dapat" subukang huwag maging karapat-dapat na pagkain sa pamamagitan ng pagsasaad na ang ilang mga pagkain ay 'bad' na pagkain (mataas na calories, mataas na taba, mataas na carb), at ang ilang mga pagkain ay 'ligtas' na pagkain (mababang calorie). "Pakikipag-usap tungkol pagpaparusa ang iyong sarili para sa iyong pagkain pagpipilian, tulad ng sa," gusto ko mas mahusay na pumunta para sa isang run pagkatapos kumain na ice cream cone, "o" ako pagpunta sa magbayad para sa popcorn na mamaya, "din ay maaaring iposisyon ang pagkain bilang ang kaaway.

load...

2.Refocus ang iyong mga komento

Nakatira kami sa isang lipunan kung saan ang mga saloobin tungkol sa katawan ng imahe at kontrol ay kaya kalat na maaari itong tumagal ng pagsisikap na muling pag-isipan kung ano ang ikaw ay tungkol sa sabihin. Kahit na hindi ka maaaring magkaroon ng kamalayan ng kung ano ang iyong sinasabi. Kapag ang kaibigan ng iyong anak na babae ni ay nagtuturo sa pamamagitan ng pinto, ano ang unang mga salita sa labas ng iyong bibig? Ang puna tungkol sa kung paano siya asta, kahit na kung ito ay isang relatibong benign isang hindi pagtugon sa kanyang timbang o katawan, reinforces ang ideya na ang kanyang hitsura ay nakikita muna. Sa halip magtanong tungkol sa na proyekto sa paaralan sila ay nagtatrabaho sa, ang club lang nila makapagsimula o purihin ang kanyang bagong panglamig. Dr. Jillian Lampert, punong opisyal ng diskarte sa The Emily Program, isang pambansang lider sa paggamot para sa pagkain disorder, palagay ni na ito ay ganap na nagkakahalaga ito para sa isang magulang na "siyasatin kung mayroong anumang bagay na maaari nilang gawin sa ibang paraan upang suportahan ang kanilang anak sa pagkakaroon ng ibang pananaw. "ang mga ito ay magandang mga gawi sa pagsasanay kapag ang pakikipag-usap sa mga bata, kahit na tingin ninyo ay hindi mayroong problema pa.

3.Use "I" pahayag

Ngunit ano kung sa tingin mo ito ay masyadong huli at ang inyong anak o sa kanilang mga kaibigan ay maaaring mayroon ka ng isang eating disorder? Lampert Inirerekomenda ng pananatiling nag-aalala at nakatutok sa kung ano ang iyong na-obserbahan, gamit ang "I" pahayag upang ipahayag ang mga alalahanin. "Napansin ko na na ikaw ay kumakain nang iba," o "Kapag Sophie nakitulog kagabi napansin ko na hindi siya ay kumain ng marami; nakita mo ang anumang bagay? "kung ikaw ay pakikipag-usap sa inyong anak tungkol sa isang kaibigan. Direkta na nagsasabi na sa tingin mo sila o kaibigan ay maaaring magkaroon ng isang eating disorder ay maaaring maging sanhi ng mga ito upang kabibe up. Magtanong ng mga katanungan na dinisenyo upang gumuhit ng nagdadalaga out, kung ano Lampert tawag exploring tanong - ito ay normal sa iyong paaralan? Nakarating isang pulutong ng mga batang babae ay pagpunta sa diets? - at sundin up sa oo o hindi sagot.

Ang pagkain Karamdaman Sigurado isang Mental Illness, Hindi Choice

4.Talk tungkol sa kanilang pag-uugali, hindi ang kanilang mga katawan

Habang maaari kang tumawag out behaviorthat ni nakakaligalig - isang lunch bag na pagdating sa bahay na puno, laktaw pagkain o kumakain ng mas mababa sa hapunan, na tumitimbang ng kanilang mga sarili o binge-eating - gawin ang iyong pinakamahusay na upang maiwasan ang mga komento na tugunan ang anumang mga pisikal na mga pagbabago. "Tumingin ka kaya payat!" O "Tumingin ka fine," ay parehong may problemang. Iwasan ang anumang bagay na sinasabi "dismissive na sumusuporta sa societal norms sa paligid ng katawan at bigat," sabi ni Lampert. Baird inirekomenda ng pagtugon sa kanilang pag-uugali nang direkta at tumututok sa kalusugan sa halip na timbang, bilang "paggawa ng talakayan tungkol sa timbang at laki ng katawan aktwal na reinforces ang eating disorder sa pamamagitan ng pagdadala ng pansin ang pagbaba ng timbang."

5.Don't husgahan ng ibang tao ang pagiging magulang

Sa sandaling na-nakakalap ng sapat na impormasyon na sa tingin mo ay maaaring kailangan mong makipag-usap sa isa pang magulang, subukan upang humantong sa habag at malasakit. Yaong "I" pahayag pa rin dumating sa magaling. "Nag-aalala ako." O "Gusto ko lang mong malaman." Ikaw ay mahusay na parirala upang simulan ang isang pangungusap na may. Kung sa tingin mo ang ibang mga magulang ay maaaring tumugon na rin, kinikilala mo na malumanay mula sa simula. "Ako ay talagang kinakabahan makipag-usap sa iyo ang tungkol sa ito ngunit ako pagpunta sa tumagal ng isang panganib, "at huwag sabihin kahit ano tungkol sa mga kasanayan sa pagiging magulang sa iba pang mga magulang o ang iyong pang-unawa ng mga ito.

Iwasan ang pagpasa paghatol sa kung paano sila ay pagpapakain ang kanilang mga batang kambing o kung ano ang kanilang sinasabi tungkol sa pagbaba sa bahay, kahit na kung iyong narinig ito sinasabi nakakaligalig parirala tinalakay sa artikulong ito. Bilang mga magulang, madalas naming sisihin ang ating mga sarili kung ang ating kid ay may problema sa anumang lugar. Tanong namin sa aming sariling mga magulang; kung sila ay struggling sa pagbabasa, basahin natin sa kanila ng sapat na bilang isang sanggol? Kung ito ay isang mapag-isa, dapat naming kinuha ang mga ito sa higit pang mga playdates upang bumuo ng panlipunan kasanayan? Ang isang natural na reaksyon sa pagiging questioned bilang isang magulang ay maaaring maging upang maging nagtatanggol o sarado off, na kung saan ay kung ano ang sinusubukan mong iwasan. Laging humantong sa habag at malasakit.

Pakikipag-usap tungkol sa aking timbang saktan ang aking mga anak na lalaki ng higit sa ko natanto

6.Educate ang iyong sarili bago magsalita up

Ito ay hindi kinakailangan upang maging isang magdamag dalubhasa sa pagkain disorder bago ang pakikipag-usap sa isa pang magulang, ngunit isang pangunahing pag-unawa ng ilang mga pangunahing isyu ay maaaring makatulong. Lampert naglalarawan ng kumbinasyon ng mga kadahilanan na humantong sa isang eating disorder bilang tatlong mga bula - kultura, sikolohiya at biology, iyon lamang bumuo sa isang eating disorder kapag ang lahat ng tatlong overlap (isang Venn diagram). Kapag ako ay pagpunta sa pamamagitan ng paggamot, ang pokus ay sa piraso sikolohiya - control isyu o kalungkutan at pagkawala - o sa kultura - ang presyon sa mga kababaihan na maging manipis, ang societal mga gantimpala para sa matularin sa mga pamantayan - ngunit bagong pananaliksik sa huling 10 taon ay natagpuan na ang biology hindi lamang gumaganap ng isang papel, maaari itong maging ang pinaka-mahalagang bahagi.

Kids ay hindi bumuo ng isang eating disorder lamang dahil sa kanilang mga magulang, at pag-alam na maaaring makatulong sa isa pang magulang o sa iyo kung ito ay ang iyong anak. Habang reframing iyong wika ay maaaring suportahan ang kanilang pagbawi o magtungo off ang isang sukdulan eating disorder, na nagsasalita ng up na may kabaitan at pagiging sensitibo ay tumutulong iwaksi ang ilan sa mantsa sa paligid ng pagkain disorder at maaaring magbigay ng isang mahina laban bata ng isang ligtas na espasyo upang makatulong.

Kung kailangan mo ng tulong para sa iyong sarili o sa isang mahal sa isa, narito ang ilang mga mapagkukunan inirerekumenda namin:

Https://www.emilyprogram.com/

Https://www.nationaleatingdisorders.org/

Http://www.anad.org/

Https://www.aedweb.org/

Https://www.anred.com/

load...

Kaugnay na Balita


Post Pagiging Magulang

Bakit ang aking anak ay umalis koro nang hindi sinasabi sa akin?

Post Pagiging Magulang

Hindi, Jennifer Lawrence ay hindi pakiramdam ng anumang sanggol pangs, salamat

Post Pagiging Magulang

Isang fitness studio ang nag-save sa aking postpartum mental health

Post Pagiging Magulang

Nakukuha ng perpektong post sa Facebook ang mga mataas at lows ng bagong pagiging ina

Post Pagiging Magulang

Ano ang gusto mong magkaroon ng isang mahirap na pagbubuntis

Post Pagiging Magulang

Ang aming nomadic lifestyle ay ang pinakamahusay na regalo na ibinigay namin sa aming mga anak

Post Pagiging Magulang

Mrs. Ang pagdiriwang na may temang may duda ay isang masayang-maingay na tagumpay

Post Pagiging Magulang

Ang katotohanan tungkol sa surrogacy

Post Pagiging Magulang

Kailangan kong sabihin sa aking mga Muslim na ang ilang tao ay hindi kailanman tatanggap sa kanila

Post Pagiging Magulang

Ako ay isang cool na tiyahin - nag-aalala ako hindi ako magiging isang cool na ina

Post Pagiging Magulang

Nais ng iyong malabata na lalaki na malaman mo - ngunit hindi ka sasabihin sa iyo

Post Pagiging Magulang

Ang Alexis Ohanian ay sorpresa ng serena Williams na may mga billboard na nagtatampok sa kanilang anak na babae