Natuklasan ng bagong pananaliksik na ang pagiging malungkot ay maaaring literal na pumatay sa iyo | PH.burnbrightlove.com

Natuklasan ng bagong pananaliksik na ang pagiging malungkot ay maaaring literal na pumatay sa iyo

Natuklasan ng bagong pananaliksik na ang pagiging malungkot ay maaaring literal na pumatay sa iyo

Kapag Britney Spears kumanta, "Ang aking kalungkutan ay pagpatay sa akin" in "Baby One More Time," siya ay walang ideya kung paano karapatan siya.

Sa Ika-125 taunang convention ng American Psychological Association, isang malaking punto ay ginawa - kami ay nakakakuha ng lonelier, at maaari itong pagpatay sa amin.

Ngayon na ang sanggol boomer generation ay pag-abot sa katandaan, at dahil sa katandaan ay madalas na dumating paghihiwalay, kami po ay nakakakita ng isang pagtaas sa mga pagkamatay na dulot ng kalungkutan. Sa partikular, dalawang meta-analysesof pananaliksik tapos na sa halos 4 na milyong tao natagpuan na ang pagkakahiwalay sa lipunan, kalungkutan at naninirahan mag-isa ay naka-link sa maagang pagkamatay, habang pagkakaroon ng masaganang at malalim na panlipunan relasyon ay maaaring mabawasan ang iyong panganib ng kabuwanan na kamatayan sa pamamagitan ng hanggang sa 50 porsyento. Uh, oras upang sa wakas ay sumali sa isang libro club, hulaan ko. Ang pagsasagawa ng mga kaibigan bilang isang may sapat na gulang ay legit husto, ngunit pananaliksik na ito ay ginagawang malinaw na ito ay isang bagay na dapat mong subukan na gawin.

load...

Kate Middleton Admits Pagiging Magulang Ay Lonely, panalo Ating Puso Habang Panahon

Ito ang akma kapag sa tingin mo tungkol dito. Kung hindi ka magkaroon ng isang romantikong partner kung sino ang doon upang ang iyong likod o ng isang social network ng mga tao sa pag-aalaga para sa iyo, mas madaling lusutan ang mga basag na hindi ka alaga ng iyong sarili o ikaw ay hindi magagawang upang maalagaan sa iyong sarili. At ako na ang lahat ng sa amin na nakatira mag-isa ay nagkaroon ng parehong "paano kung mabulunan ako sa ganitong pizza roll at tragically mapahamak at ng kasero hahanap akin araw patay sa aking underwear habang Friendsreruns autoplay sa aking laptop" Akala (hindi na Gusto ko kailanman kumain ng roll ng pizza sa aking underwear, nuh-uh, hindi ako!). Kung nakatira ka nag-iisa at magkaroon ng isang medikal na kagipitan, maaaring hindi mo magagawang upang tumawag sa 911 at humingi ng tulong sa iyong sarili - ito ay tunay na nakakatakot na isipin ang tungkol at isang bagay na ang isang pulutong ng mga mas lumang mga tao na mukha.

load...

Idagdag sa na ang katunayan na ang mga pamilya ay hindi ay may posibilidad upang manatili sa isang lugar hangga't sila ay ginagamit upang - isa lamang sa aking mga malapit na kaibigan nakatira sa parehong bayan bilang kanilang mga magulang at lamang ng isang maliit na bilang live na mas malapit kaysa sa isang dalawang-oras na biyahe - at maaari mong makita kung paano ginagamit ito paghihiwalay ay nagiging. Ang APA estima na mayroong 42,600,000 mga matatanda sa US sa ibabaw ng edad ng 45 na magtiis sa talamak kalungkutan, na kung saan ay talagang nakakasakit ng damdamin.

Ngunit kalungkutan ay hindi lamang isang kalusugan ipagsapalaran sa mga mas lumang mga matatanda. "Ang pagiging konektado sa iba sa lipunan ay malawakang itinuturing na isang pangunahing pantao pangangailangan -. Mahalaga sa parehong kagalingan at kaligtasan ng buhay Extreme halimbawa ipakita sanggol sa custodial care kung sino ang kakulangan ng tao contact mabibigo upang umunlad at madalas mamatay, at sa katunayan, panlipunan paghihiwalay o nag-iisa pagkakulong ay ay nagamit na bilang isang paraan ng parusa, "sabi ni Dr. Julianne Holt-Lunstad, isang propesor ng sikolohiya sa Brigham Young University. "May matatag na katibayan na panlipunan paghihiwalay at kalungkutan makabuluhang taasan ang panganib para sa napaaga dami ng namamatay, at ang magnitude ng panganib ay lumampas na ng maraming mga nangungunang tagapagpahiwatig ng kalusugan," tulad paninigarilyo at metabolic syndrome, siya sinabi.

Ay ang iyong nag-iisang anak ng isang malungkot na bata?

Kaya ano ang maaaring gawin?

Kung agad mong naisip "Golden Girls," ikaw sa hindi kalayuan. Holt-Lunstad sabi ni na ang mga tao ay dapat na maghanda para sa pagreretiro lipunan sa parehong paraan ang kanilang ginagawa sa pananalapi kaya hindi mo mawala ang lahat ng iyong mga kaibigan kapag ikaw ay tumigil sa pagtatrabaho. Paglipat in gamit ang iyong nag-iisang kaibigan ang huli sa buhay ay isang perpektong paraan upang tiyakin na mayroon ka pa ring ilang mga malapit na panlipunan relasyon at ang uri ng mutual na pag-aalaga maaari kang makakuha ng sa pamamagitan ng simpleng pamumuhay sa isang tao. Walang choking sa pizza roll sa iyong underwear, talaga.

Siya din ang sabi ni na ang mga doktor ay dapat screen para sa mga social connectedness tulad ng ginagawa nila sa iba pang mga pangunahing sukatan ng kalusugan, at siya palagay ni na komunidad na hardin at rec centers na maaaring magdala ng mga tao nang sama-sama ay dapat na binibigyang-priyoridad sa pagpaplano ng lungsod. Bukod pa rito, mga bata ay dapat na aktibong itinuro panlipunan kasanayan sa paaralan, na kung saan totoo lang, ako 100 porsiyento sana nakinabang mula sa. Ito ay lumiliko out pagpapakain sa trash can wasps Fruit Roll-Up sa panahon ng pahinga ay hindi eksakto ang pinakamahusay na paraan upang gumawa ng mga kaibigan.

Kung gumagamit ka pakiramdam nag-iisa, may mga isang bilang ng mga hotlines maaari kang tumawag, tulad ng The Friendship Line (para sa mas lumang mga matatanda), Crisis Text Lineand ang Contact Helpline. At kung sa tingin mo alam mo ang isang tao na naghihirap mula sa talamak kalungkutan, huwag matakot upang maabot ang out.

Sa habang panahon, matapos basahin ang tungkol sa lahat ng mga ito, sa tingin ko ako sa mga seryosong nangangailangan ng ilang mga sosyal na pakikipag-ugnayan. Oras upang simulan ang pagpaplano ang aking susunod na Game of Thronesviewing party!

load...

Kaugnay na Balita


Post Pag-ibig

5 sexy trick na gagawing hindi malilimutan ang araw ng iyong valentine

Post Pag-ibig

Ang ministro kong asawa ay may pangalawang pamilya na hindi ko alam

Post Pag-ibig

Paano at kung saan makakakuha ng libreng condom

Post Pag-ibig

Bakit pa namin binabago ang aming mga huling pangalan kapag nagpakasal kami?

Post Pag-ibig

Paano haharapin ang isang kahila-hilakbot na regalo mula sa iyong kapareha

Post Pag-ibig

5 myths tungkol sa sex sex na kailangan mamatay ngayon

Post Pag-ibig

Ang kahanga-hangang bagay na ito ay napatunayan na gawing mas produktibo ka sa trabaho

Post Pag-ibig

Ang madaling pagbabago na maaaring mapabuti ang iyong relasyon - at buhay sa sex

Post Pag-ibig

Oo, ang iyong partner ay maaaring bumaba sa iyo sa panahon ng iyong panahon - at makakatulong ito sa mga pulikat

Post Pag-ibig

Bakit hindi natin dapat iwaksi ang posisyon ng misyonero

Post Pag-ibig

Sinubukan kong makipagkaibigan sa aking mapang-abusong ex-husband

Post Pag-ibig

Hindi ko itago ang aking feminism o aktibismo upang gawing mas komportable ang aking mga petsa