Nakumpirma: mahusay na mga relasyon ang pinakamahalagang bagay para sa iyong kalusugan
Sa pagitan ng kasalukuyang pampulitika klima at tax season (bukod sa iba pang mga bagay), maaari itong maging madali upang makalimutan kung gaano kahalaga ito ay upang ilagay ang enerhiya sa iyong relasyon. Sa kabutihang-palad, ang isang 75-yearlong pag-aaral sa Harvard lang ipaalala sa amin na ang mga tao sa ating buhay ay may higit pang lakas kaysa sa anumang bagay upang panatilihin sa amin masaya at malusog.
Ang Harvard Grant at Glueckstudy sinundan ang emosyonal na kagalingan ng dalawang magkahiwalay na mga grupo: 456 mga tao sa limitadong paraan lumalaking up sa sa Boston (mula 1930 hanggang ngayon) at 268 lalaki graduate sa Harvard sa pagitan ng 1939 at 1944. Sila ay nag-aral mula sa lahat ng mga pananaw : pagsusuri ng dugo, utak-scan, mga survey at interbyu, at sa huli, ang mga resulta ay kagulat-gulat sa kanilang pagiging simple: Pag-ibig - hindi pera, bakasyon o isang mahusay na karera - ay kung ano ang gumagawa sa amin masaya at malusog.
Happy mga tao ay tinukoy bilang pagkakaroon ng malusog puso at utak, pati na rin mas mababa emosyonal at pisikal na sakit. Kaya ito ay hindi lamang na googly mata glow na ang mga tao makakuha ng kapag mayroon silang mahusay na mga relasyon; ito ay tungkol sa pinapanatili ang iyong mga mahahalagang bahagi ng katawan sa tuktok hugis at pakiramdam mas mababa kalungkutan at blues din. Ang pinakamagandang bahagi? Hindi mo na kailangang maging sa isang romantikong relasyon upang makakuha ng mga benepisyong ito - kahanga-hangang mga pagkakaibigan ay maaaring gawin ang parehong bagay.
50 Kasayahan, Madaling Mga paraan upang Have Higit pang mga Sex
"Ang pinakamalinaw na mensahe na nakukuha namin mula sa ito 75-taong pag-aaral ay ito:. Magandang relasyon panatilihin sa amin happier at malusog na Panahon," ang ulat ng Robert Waldinger, direktor ng Harvard Pag-aaral ng mga adult na pag-unlad "Ito ay hindi lamang ang bilang ng mga kaibigan na mayroon ka. , at ito ay hindi kung o hindi ikaw ay nasa isang committed na relasyon, "sabi ni Waldinger." ito ay ang kalidad ng iyong mga malapit na relasyon na mahalaga "tama iyon -. Sa huli ito ay hindi kita pagkakaiba, karera o tagumpay na tinutukoy kung paano masaya ang mga lalaking ito ay sa kabuuan ng kanilang buhay, ngunit kung sila natagpuan kaligayahan sa pamamagitan ng pag-ibig at relasyon.
Habang ang pag-aaral lamang ang pinag-aralan mga tao, ito ay madaling hulaan na ang mataas na kalidad na mga relasyon marahil ay may positibong epekto sa mga kababaihan masyadong. (At kung ikaw ay isang babae sa isang relasyon sa isang tao, ito ay mabuti na malaman na maaari kang magkaroon ng tulad ng isang makabuluhang epekto sa kanyang kagalingan!)
Kung iyon ay hindi isang paalala na unahin ang kaligayahan at oras sa ating mga minamahal sa paglipas ng lahat ng iba pa, hindi natin alam kung ano ang.