Gaslighting at 7 iba pang nakakalason, borderline-mapang-abusong mga gawi sa relasyon | PH.burnbrightlove.com

Gaslighting at 7 iba pang nakakalason, borderline-mapang-abusong mga gawi sa relasyon

Gaslighting at 7 iba pang nakakalason, borderline-mapang-abusong mga gawi sa relasyon

Marinig namin ang salitang "gaslighting" hagis sa paligid sa lahat ng oras, ngunit kung ano ang ibig sabihin nito, talaga? Tinutukoy ng Google ang "ilaw na de gas" bilang isang pandiwa na nangangahulugang "mamanipula (isang tao) sa pamamagitan ng sikolohikal na paraan sa pagtatanong ng kanilang sariling katinuan" - ngunit ang katotohanan ng gaslighting ay malayo mas kumplikado. Sa katunayan, maaari mong tunay na maging ang nakakalason gaslighter sa iyong relasyon na walang kahit na alam ito.

Bilang pagkaalam ko, ang bawat relasyon ay may mga sandali na gumawa ng nais mong maaari mong ibalik salita. Ngunit sa labas ng mga nanlilisik na sandali ng panghihinayang, posible mong maging sanhi ng iyong partner emosyonal na pinsala sa mga bagay sasabihin mo sa pamamagitan ng pagkuha ng malapit sa gaslighting.

Isaalang-alang ito: Gaano kadalas mo ginagamit ang pariralang "na mabaliw" bilang pagtukoy sa isang bagay na ginawa sa iyong partner o mga plano na gawin? Hindi alintana kung ang iyong nilalayong, ito invalidates damdamin ng iyong kapareha at nagbibigay sa iyo ng itaas na kamay. Kapag tapos na maliciously at purposefully, ito ay tinatawag na gaslighting, isang pag-uugali na tinukoy sa pamamagitan ng National Domestic Violence Hotlineas, "Isang lubhang mabisang paraan ng emosyonal na pang-aabuso na nagiging sanhi ng isang biktima sa tanong ng kanilang sariling mga damdamin, instincts, at kaliwanagan ng isip, na kung saan ay nagbibigay sa mga marahas na kasama ng pulutong ng kapangyarihan. "

load...

9 Palatandaan Ang iyong Partner Ay Gaslighting Ikaw at Ano ang Gagawin

Ang termino para sa ganitong uri ng sikolohikal na pagmamanipula ay nagmula sa 1938 pag-play Gas Light, kung saan ang asawa tried para kumbinsihin ang asawa niya ay mabaliw sa pamamagitan ng subtly pagbabago ng kanyang kapaligiran at insisting siya ay delusional. Donna Anderson, may-akda ofRed Flags ng Pag-ibig Fraud: 10 Mga Palatandaan Ikaw Dating isang Sociopath, sabi tunay na anyo ng gaslighting tulad na hindi sinasadyang.

"Gaslighting ay nangyayari kapag ang mga tao na subukan upang makuha ang kanilang mga kasosyo upang pagdudahan ang kanilang sariling perception," paliwanag niya. "Ang isang tipikal na taktika ay pagtatago susi ng kasosyo, na sinasabi walang habang ang partner frantically hitsura para sa kanila, na pinapalitan ang mga susi nang eksakto kung saan ang partner iniwan sa kanila, at pagkatapos ay nagke-claim na ang partner ay hindi nawawala ang kanyang isip."

load...

Gayunman, ito ay posible ikaw ay buhok pababa sa mapanganib na landas na maaaring humantong sa gaslighting nang walang pagiging pa na extreme. Narito ang walong palatandaan maaari kang maging sa ang mamingit ng gaslighting.

1. Tapusin mo pag-uusap sa insulto: Ito ay isang bagay na gusto mong ilipat sa mula sa isang pag-uusap. Ito ay isa pang upang sistematikong mang-insulto ang iyong partner kung gagawin mo ito, sabi ni Ramani Durvasula, Ph.D., may-akda ng Dapat ba akong Manatiling o Dapat ko bang Pumunta: Surviving isang Relasyon Sa pamamagitan ng isang taong mapagpahalaga sa sarili. Durvasula sabi ni pangkaraniwang problema parirala ay kasama, "Hindi ako nakikinig sa na mabaliw talk anymore" o "Ikaw ay masyadong sensitive."

2. Mong i-problema sa iyong partner sa criticisms sa kanila: Ang isa pang pag-uugali mula sa iyo na maaaring magsuot down ang iyong partner pagtingin sa sarili ay kung sisihin mo ang mga ito para sa lahat - kahit na kapag ang sitwasyon ay lampas sa kanilang kontrol. Halimbawa, Durvasula sabi ni ito ay may problemang kung ang iyong partner nagpapahayag ng pag-aalala tungkol sa pera, para lamang sa iyo upang sabihin ng isang bagay sa kahabaan ng linya ng, "Itigil ang nagrereklamo."

Ito ay maaaring may kaugnayan sa isang pangkaraniwang pagkatao katangian ng gaslighters: paggalan sa sarili. "Ang mga ito ay gawa sa sikolohikal Teflon at lahat ng bagay slips off ng mga ito," sabi ni Durvasula. "Kaya ang mga ito ay hindi magagawang upang magkaroon ng mahabagin pag-uusap tungkol mahirap asal."

Maaari kang maging nawawalang mga Palatandaan Na Ikaw ang Toxic Partner

3. Kikita ka ng mga ito pagdudahan ang kanilang mga katotohanan: Ang pamagat ng Gas Lightplay ay nagmula sa mga eksena na kung saan ang mga mapang-abusong asawang lalaki hinanap ang apartment sa itaas ng kanilang bahay para sa nawalang hiyas gabi-gabi - na maaaring magdulot sa gas ilaw sa kanilang sariling tahanan upang hindi maliwanag. Ngunit, kapag ang asawa ng nabanggit na, ang asawa Gusto sabihin sa kanya lamang siya ay imagining ito.

Kahit na kapag ang kaso ay hindi na extreme, Durvasula sabi ni ito ay emosyonal nakakapinsala sa regular pagdudahan katotohanan ang iyong partner sa pamamagitan ng pagsasabi ng mga bagay tulad ng, "Hindi ito ang mangyayari na paraan." Sa halip, tanggapin mayroong dalawang panig sa bawat kuwento.

4. Manatili ka sa mga relasyon hanggang sa isang bagay na mas mahusay na dumating kasama: Isa pang sign na ikaw ay maaaring may kasalanan ay kung ikaw ay naghahanap para sa isang relasyon sa isang tao mas mahusay. Nikki Martinez, doktor ng sikolohiya at lisensiyado tagapayo, nagpapaliwanag taong nakadapa sa gaslighting naniniwala karapat-dapat sila higit pa at patuloy na tandaan kapag ang isang kasalukuyang kasosyo ay bumaba maikling ng pag-asa. Sabi niya ang mga taong ito "tulad ng mga tao ang mga ito ay may sapat na para sa ngayon, pero hindi mo makita ito bilang isang pang-matagalang partner o permanenteng partner para sa kanilang sarili."

5. Tanggihan mong tanggapin ang responsibilidad: Maraming mga pag-uugali na may kaugnayan sa gaslighting nanggaling mula sa isang pangangailangan upang maging tama tungkol sa lahat ng bagay, ipinaliwanag Tina B. Tessina, Ph.D., psychotherapist at may-akda ng Paano na maging Happy Partners: Paggawa ito Sama-sama. Mag-isip tungkol sa anumang beses mo patuloy na isang argumento kahit na matapos mo alam ang iyong partner ay nagkaroon ng tunay na may-bisang point lang dahil hindi mo nais na "mawala."

6. Ang iyong partner napupunta sa mahusay na haba upang ipaliwanag: Sa unang bahagi ng yugto ng kalsada upang gaslighting, ang iyong partner ay maaaring subukan upang gumawa ng nakikita mo sa kanyang tabi. Durvasula sabi ni na ito ay madalas na arises sa pamamagitan ng "relasyon emails." Sabi niya ang kapareha ng isang potensyal na gaslighter maaaring resort sa mahabang mga email o teksto kung sa tingin nila iyon ang tanging paraan na maaari silang gumawa ng isang point na walang pagkuha ng shut down.

Puwede ka Maging isang Toxic Magulang at Hindi Malaman Ito

7. Ang iyong partner ay naglalagay ng isang kuta: Bilang ang relasyon o gaslighting uugali umuusad, ang iyong partner ay maaaring tanggihan upang makipag-usap tungkol sa mga problema kung hindi nila isipin diyan ay anumang punto. Tessina sabi ni iba pang mga pag-uugali ng mga kasosyo ng isang gaslighter maaaring eksibit isama ang nagiging nababalisa, nalulumbay o galit.

8. Ikaw patuloy na sabihin sa puting mga kasinungalingan: Maaari mong isipin na ito bilang isang proteksiyon na mekanismo, ngunit Tessina sinabi karamihan sa mga anyo ng pagsisinungaling ay talagang gaslighting. Halimbawa, kung ang iyong partner komento sa iyong bagong shirt, ngunit hindi mo nais na aminin mo na ginugol ng pera sa mga ito, maaari mong i-claim ito ay aktwal na gulang. Iyan ay isang isip laro. Iba pang mga halimbawa ay kinabibilangan sinasabi nagtatrabaho ka kapag ikaw ay paggawa ng isang bagay sino pa ang paririto, na naghihikayat sa iyong mga anak na hindi sabihin sa iyong partner ang isang bagay o pagtatago ng ilang mga uri ng pagtataksil.

Ang magandang balita ay na ang anumang ng suliraning ito ay posible upang iwasto may kamalayan at tulong. Durvasula inirekomenda ng mga indibidwal na therapy upang magturo sa iyo kung paano kumuha ng responsibilidad at couples therapy upang makatulong sa iyo na mapabuti ang mga diskarte sa komunikasyon. Sa ganitong uri ng guidance at personal na alumana, ito ay posible upang i-on ang mga ilaw sa gaslighting.

load...

Kaugnay na Balita


Post Pag-ibig

Ang mga therapist sa sex ay nagpapakita ng mga tip sa araw ng kanilang pinakamahusay na valentine

Post Pag-ibig

Maaaring magkaroon ng mas maraming negatibong epekto ang porno sa mga lalaki kaysa sa mga babae (pumunta figure)

Post Pag-ibig

Ang masayang-maingay na bagong dating app na ito ay ginawa para sa debbie downers

Post Pag-ibig

Ang aking pag-aasawa ay walang sex at walang mali sa ito

Post Pag-ibig

Ang pag-ibig ay bumaling sa akin sa isang taong hindi ko naisip na gusto ko

Post Pag-ibig

10 aralin na natutunan ko sa aking multicultural marriage

Post Pag-ibig

Paano makayanan ang lahat kapag nakikibahagi ang lahat at ikaw pa rin ang nag-iisang

Post Pag-ibig

8 mga paraan upang lumabas ang isang orgasm sa isang kasosyo na walang aktwal na pagkakaroon ng penetrative sex

Post Pag-ibig

8 mga paraan upang maiwasan ang iyong mga anak mula sa Messing sa iyong relasyon

Post Pag-ibig

6 na kababaihan ang nagbukas tungkol sa kung paano ang kawalan ng epekto ay nakakaapekto sa kanilang relasyon

Post Pag-ibig

Bakit ang mga pista opisyal ay napakahirap sa mga relasyon

Post Pag-ibig

Paano magsulat ng isang dalaga ng pagsasalita ng karangalan na hindi pagsuso