Puwede mo ba talagang gumon sa diet coke? | PH.burnbrightlove.com

Puwede mo ba talagang gumon sa diet coke?

Puwede mo ba talagang gumon sa diet coke?

Sa kabila ng sinusubukan upang humantong sa isang medyo malusog na pamumuhay, mayroon akong isang maruming ugali. Ako ay katipan ng Diet Coke at inumin ko ito sa regular. Alam ko ito ay hindi ang pinakamahusay na bagay para sa akin. Ang ilang mga artikulo Nabasa ko ang tungkol dito talagang tawagan ito ng lason. Kung ako sa pagiging matapat, marahil ako ay gumon. Mayroon akong isang malaking soda bawat hapon at kung minsan sa panahon ng hapunan. Ako kahit na mahanap ang aking sarili pag-inom ito kapag hindi ako lalo na gusto, habang ang iba pang mga beses ang aking mga cravings mukhang out of control.

Alam ko maaaring ito ay ang kapeina ako labis na pananabik. Ako paminsan-minsan magtaka kung ito ay ang lahat ng iba pang mga bagay-bagay na itinapon doon tulad ng pekeng mga sweeteners at artipisyal na mga kulay. Maaari ba akong maging gumung-gumon sa mga?

Ano ang Kailangan mong Malaman Bago Pag-abot para sa isang Diet Soda

Ko alam kung ito ay nakakaapekto sa aking kalooban kung ako ay may masyadong maraming. Nakukuha ko pagod, hilo pantay, at mapansin ako magiging akong higit magagalitin at matampuhin. Aking umaga sakit ng ulo napupunta ang layo para sa isang oras pagkatapos kong magpakasawa sa isang malamig na isa, ngunit ito ay laging bumalik sa ibang pagkakataon - minsan mas masahol pa kaysa sa dati.

load...

Kung ubusin ko ang isang soda sa hapunan, isang bagay na subukan ko hindi na gawin ng masyadong madalas, ako ay may problema sa pagtulog, na gumagawa ng kinabukasan bumaba sa maling simula. Pakiramdam ko namamaga at unmotivated. Sa kabila ng lahat ng ito, hindi ko maaaring tila upang makakuha ng aking sarili sa labas ng Diet Coke huthot ugali.

Aspartame ay isang artipisyal na non-saccharide na ginamit upang maging matamis ang maraming pagkain at inumin. Ito ay ginawa sa pamamagitan ng pagsasama amino acids, aspartic acid at phenylalanine.

Ito ay 200 beses sweeter kaysa sa asukal, kaya nagse-save ka ng maraming calories, ngunit ito tila doon ay isang trade-off.

SheKnowsasked Dr. Jennie Ann Freiman, isang manggagamot, wellness blogger at founder / produkto nag-develop ng Oobroo Inc, ng wellness kumpanya, ang ilang mga katanungan tungkol sa pangpatamis at kung maaari itong maging ang dahilan kaya maraming ay gumon sa diyeta sodas.

load...

SheKnows: Paano mapanganib ay aspartame sa pagkonsumo?

Dr. Jennie Ann Freiman: Sa isang salita, napaka.

Ang FDA tinanggihan apruba ng aspartame apat na beses batay sa sapat na data sa kaligtasan at mga alalahanin tungkol sa mga potensyal na mga panganib sa kalusugan hanggang sa kalaunan, ang ilang mga uri ng impluwensiya (malamang kasuklam-suklam) ay nanaig, at ito ang pumasa sa 1981.

Habang ito ay kasalukuyang tinatangkilik FDA approval, aspartame ay nasa EPA listahan ng pag-unlad neurotoxins, mga kemikal na makapinsala sa prenatal at sanggol talino, na sumasalamin sa malubhang pampublikong kalusugan alalahanin tungkol dito. Katibayan link aspartame sa labis na katabaan, metabolic disorder, neurodegenerative sakit at kanser (kanser sa utak, lukemya, lymphoma). Pag-aaral na sumusuporta sa paggamit ng aspartame na sa pangkalahatan ay pinondohan sa pamamagitan ng insiders ng industriya, na maaaring ipaalala sa iyo ng industriya ng tabako insisting para sa taon na sigarilyong paninigarilyo ay hindi maging sanhi ng kanser sa baga. Ang maraming mga taon sa pagitan ng pag-alo industriya at kapag ang katotohanan ay dumating out sa pangkalahatan ay gumagawa ng mga kompanya ng paggawa ng mga produktong ito ng maraming at maraming ng pera at ang mga tao gamit ang produkto masyadong masama sa katawan. Sa ngayon, ang mga ebidensiya laban sa aspartame ay patuloy na lalaki at mga consumer boboto sa kanilang mga pocketbooks.

Ang Strawberry Laser Lipo paggamot ay isang pulutong tulad ng isang magic nanlilinlang

SK: Ano ang pinapayong araw-araw na halaga?

JAF: Depende sa kung sino ka magtanong. Ayon sa FDA, na itakda ang katanggap-tanggap na araw-araw na paggamit ng aspartame sa 50 milligrams per kilo, isang 120-pound tao ay maaaring kumonsumo ng 2,700 milligrams sa isang araw. Sa Europa, ang katanggap-tanggap na paggamit ay 40 milligrams per kilo araw-araw. Ayon sa akin: zero. Ito ay isang manmade lason na walang nutritional halaga na ay hindi nabibilang sa mga diyeta ng sinuman na nagmamalasakit tungkol sa kanilang kalusugan at kabutihan. Ang pinapayong araw-araw na halaga ay di-makatwirang since Europa ay gumagamit ng isang mas mababang isa kaysa sa US Mangyaring tandaan: Label ng lahat ng bagay ay dapat palaging ma-read dahil aspartame lurks sa di-pagkain item pati na rin, kaya ang sinuman na naghahanap upang maiwasan ang kinakailangan nito upang basahin ang paglalarawan ng lahat ng bagay sila ingest. Aspartame ay matatagpuan sa mga de-resetang at over-the-counter na gamot, pandagdag sa bodybuilding, bitamina, toothpaste, mouthwash at chewing gum.

SK: Ito ba ay nakakahumaling?

JAF: Aspartame ay maaaring lumikha ng pisikal at sikolohikal na pagpapakandili, ngunit hindi ako naniniwala dito rises sa antas ng isang addiction sa kamalayan ng isang opioid gamot.

SK: Ay ito ay napatunayan na maging sanhi ng problema sa kalusugan kung kami ay may masyadong maraming?

JAF: Ang katanungan na ito ay pinindot niya sa technicality na nagpapahintulot sa industriya at regulators upang tanggihan ang mga link sa pagitan ng mga produkto at sakit. Mahigpit na nagsasalita, upang patunayan pananahilan, magkakaroon ka ng mag-disenyo ng isang pag-aaral na may isang control group ay hindi pagkuha ng aspartame at ihambing ang mga ito sa paglipas ng panahon sa isang grupo ng pagkuha ng ito at sukatin para sa endpoints tulad ng kanser sa utak. Ito ay tumagal ng isang mahabang panahon ng oras, maging napaka-mahal at ay talagang walang modo alang ikaw ay humihiling sa mga tao na kumuha ng isang bagay na maaaring patunayan ang mga ito ay makakuha ng kanser. Sino ang magbabayad para sa at kung sino ay mag-sign up upang lumahok?

FDA inaprubahan bagong eating disorder paraan, er, pampababa ng timbang na aparato

Hindi ito tulad ng isang pag-aaral na maaaring patunayan ng isang tukoy na interbensyon ay talagang mabuti para sa iyo. Dahil maaari naming hindi scientifically "patunayan" ang problema sa kalusugan, makakakuha tayo ng mga double-negatibong mga pahayag mula sa FDA at iba pang mga regulators: Hindi Ito ay napatunayang hindi ligtas, hindi ito napatunayan na hindi ligtas. Na siyempre ay hindi nangangahulugan na ito ay ligtas, lamang na hindi namin maaaring patunayan ito ay hindi. Sa aking view, ang anumang halaga ng aspartame ay masyadong maraming at sapat na upang maging sanhi ng mga potensyal na mga problema sa kalusugan. Ang dosis ay kamandag sa anumang dosis.

load...

Kaugnay na Balita


Post Kalusugan

Mangyaring huwag tattoo ang iyong eyeballs

Post Kalusugan

Bakit ako pumasok sa silid na ito?

Post Kalusugan

Ano ang deal sa panregla pagsugpo?

Post Kalusugan

Mangyaring huwag kumain ng iyong inunan

Post Kalusugan

Paano haharapin ang emosyonal na pagkain sa panahon ng bakasyon

Post Kalusugan

Bakit pinipili ng mga babaeng ito ang isang lalaki na OB-GYN

Post Kalusugan

Ang kumplikadong damdamin ko sa kapwa slovenian-amerikano na si Melania Trump

Post Kalusugan

Ang kailangang gawin ng bawat babae para sa spring break

Post Kalusugan

Akoy katoliko, at ginawa pa rin ang IVF

Post Kalusugan

Bakit dapat mong kausapin ang iyong sarili sa panahon ng iyong ehersisyo

Post Kalusugan

Sanggol Ipinanganak pagkatapos ng pagiging frozen bilang isang embryo para sa 24 taon

Post Kalusugan

Mayroon bang isang link sa pagitan ng pag-inom ng soda at kawalan ng katabaan?