Panahon na para pag-usapan ang tungkol sa peehavior at kalusugan ng pantog | PH.burnbrightlove.com

Panahon na para pag-usapan ang tungkol sa peehavior at kalusugan ng pantog

Panahon na para pag-usapan ang tungkol sa peehavior at kalusugan ng pantog

Ang pantog ay isa sa mga bahagi ng katawan hindi mo talaga isipin ang tungkol hanggang sa ito ay huli na. Ang lahat ng ito pagmultahin at primera klase hanggang sa magkaroon ka umihi - tulad ng, ngayon - o isang bagay ay nagsisimula upang saktan.

At ito ay hindi talagang magbabago sa edad. Sa katunayan, ayon sa isang bagong pag-aaral na tinatawag na Peehavior, 62 porsiyento ng mga kababaihan na may edad na 40-65 ay hindi isip tungkol sa kanilang pantog kalusugan sa lahat. Ngunit mula noong Nobyembre ay Bladder Health Month, ito tila tulad ng perpektong oras upang baguhin iyon.

Meron akong isang Common Bladder Condition No One Talks Tungkol sa, at Ito ay Taking Over My Life

load...

Upang magsimula sa, isang napakalaki 86 porsiyento ng mga kababaihan surveyed sinabi sila ay peed isang lugar bukod sa isang banyo, ang pinaka-karaniwang lokasyon pagiging sa likod ng bushes (ang pee spot ng pagpili para sa 19 porsiyento ng mga ito). Iba pang mga makeshift toilet ay kinabibilangan ng: Sa gubat (17 porsyento), baybay-daan (16 porsyento), sa isang parking lot (7 porsiyento), sa kanilang mga pantalon (7 porsiyento), sa karagatan (6 porsiyento) at sa kotse (5 porsiyento).

Hindi rin namin nais na makipag-usap tungkol sa mga ito: 39 porsiyento ng mga kababaihan surveyed iniulat na hindi nila kinakausap ang sinuman na may pagsasaalang-alang sa mga madalas na mga pagbisita sa banyo upang umihi. Ngunit ibinigay na kung magkano namin kunin ang aming bladders para sa ipinagkaloob, ito ay marahil ay hindi nakakagulat.

load...

"Pupunta sa banyo ay tulad ng isang natural na proseso na ito ay madalas na madaling makaligtaan ang anumang mga palatandaan at mga signal na ang iyong katawan ay nagbibigay sa iyo," sabi ni Dr. Ekene Enemchukwu, isang pelvic medicine espesyalista at urologic surgeon.

Bakit Ito ay Time para sa isang babae Bladder Health Revolution

Sabi niya ito ay lalong mahalaga upang magbayad malapit pansin sa iyong pantog upang malaman mo kung bagay simulan upang huwag mag-off. Halimbawa, kung nakita mo ang iyong sarili na tumatakbo sa banyo mapilit at madalas - tulad ng, walong o higit pang beses sa isang araw - ito ay hindi normal at ay maaaring isang sintomas ng overactive pantog.

Ang layunin ng Peehavioris upang magbigay ng isang loob hitsura sa kababaihan pantog kalusugan at banyong paggamit upang makakuha ng isang mas mahusay na-unawa ng ang saklaw ng mga kaugnay na mga medikal na kondisyon tulad ng overactive pantog. OAB ay isang talamak kondisyon na nakakaapekto sa humigit-kumulang na 46 milyong mga may gulang sa 40 taong gulang sa Estados Unidos - karamihan ng kanino ay mga kababaihan. Sintomas isama ang kagyat na pangangailangan para sa mga madalas na pag-ihi sa ang posibilidad ng tagas, Enemchukwu sabi.

Hindi, Anal Sex Ay Hindi ang Solusyon sa ito Medikal Problema

"Maraming lang makaya sa mga sintomas o ipalagay ang mga ito ay isang normal na bahagi ng aging, ngunit dapat silang makipag-usap sa isang propesyonal tungkol sa kanilang mga sintomas ng pangangalaga ng kalusugan," dagdag niya.

Hindi lamang iyon, ngunit isang kamakailang surveyby Laging Patagong Boutique natagpuan na ang isa sa tatlong mga kababaihan ay may sensitibong bladders, kaya kahit na may ay hindi isang opisyal na OAB diagnosis, mga potensyal na leaks ay isang isyu para sa isang pulutong ng mga tao.

Ayon sa Enemchukwu, ang ilang mga bagay na maaari mong gawin upang makatulong na mapanatili ang isang malusog na pantog ay kinabibilangan ng:

  • Pakikipag-usap sa isang doktor tungkol sa iyong araw-araw na routine upang matiyak na ikaw ay pagsasanay ang pinakamahusay na gawi para sa iyong bahay-tubig
  • Pag-inom ng maraming tubig, tungkol sa walong baso sa isang araw, upang matiyak kang manatiling hydrated
  • Ang pagpapanatili ng isang balanseng pagkain na may kasamang mga prutas at gulay, ngunit nililimitahan dami ng acidic prutas, tulad ng citrus o pinya, upang mang-inis sa pantog
  • Ang paggawa Kegel magsanay upang makatulong na palakasin ang mga kalamnan na nagbibigay-daan para sa mas mahusay pantog control
  • Ang pagiging maingat sa stimulants, tulad ng kapeina at tabako
Naka-tag

Kaugnay na Balita


Post Kalusugan

Narito kung paano harapin ang iyong gyno bisitahin ang pagkabalisa

Post Kalusugan

Sinabi sa akin ng mga doktor na ako ay masyadong mataas na edukado upang maging may sakit

Post Kalusugan

Nakatulong sa akin ang pagbabahagi ng aking mga hubad na larawan sa mga estranghero upang mapalakas ang kapangyarihan

Post Kalusugan

Ibinahagi ni Adele ang kanyang pitong minutong ab workout

Post Kalusugan

Bakit ang puwang ng kasiyahan ay isang isyu sa pagkakapantay ng kasarian

Post Kalusugan

Ang promising bagong bakuna ay maaaring gamitin ang iyong Sariling mga cell upang labanan ang kanser sa suso

Post Kalusugan

Tinuturuan ako ng 5 paraan ng kanser sa suso upang mapangasiwaan ang aking matagal na stress

Post Kalusugan

Bakit sinabi ni Maria Bello na tapos na siya sa aktibismo (ngunit talagang hindi)

Post Kalusugan

Narito ang pinakamahusay na paraan upang gamutin ang isang Bruise

Post Kalusugan

Ano ang dapat mong malaman tungkol sa pag-reverse ng tubal ligation

Post Kalusugan

Paki-stop sa pagtawag sa akin ng survivor ng kanser sa suso

Post Kalusugan

5 stretches upang makatulong sa iyo na simulan ang mastering ang splits