OK, alam namin sa pamamagitan ng puntong ito na ang soda ay masama para sa amin, ngunit ang mga bagay-bagay ay lubos na nakakahumaling na - na ginagawang ang ilan sa atin natatakot upang mapiga ang matamis na likido mula sa maliliit na mga daliri ng ating mga anak. Para sa ilang mga bata, ang ugali ay tumatakbo kaya malalim, isang malaking pag-aalboroto ay sigurado na magresulta matapos sila ay sinabi hindi nila maaaring magkaroon ng isang soda - tama?

Well, oo, ikaw ay marahil pagpunta upang makakuha ng ilang push-pabalik mula sa pag-aalis ng sodas mula sa refrigerator, ngunit may mga paraan upang matulungan ang iyong pamilya sipain ang ugali nang walang ang lahat ng mga drama. At isinasaalang-alang sodas nag-aalok ng walang nutritional value ano pa man, ang mga ito ay masamang para sa teethand lumalaking buto, at pag-aaral ay may shownthat nito consumption ay naka-link na may Uri 2 diyabetis at labis na katabaan, isang maliit na piraso ng pagsisikap ay nagkakahalaga ito.

Hindi namin ay pagpunta sa nagsasabi ng totoo at sabihin ito ay magiging madali o mabilis, ngunit narito ang ilang mga paraan upang makatulong na masira soda addiction ng inyong anak.

Turuan

Ito ay oras para sa isang talk tungkol sa malusog na mga pagpipilian, mama. Ang lahat ng iyong mga bata ay malamang na malaman ay ang soda panlasa magandang, na kung saan ay kung bakit ito ay ang kanilang mga paboritong inumin upang maabot para sa. Habang na maaaring totoo, ito ay mahalaga upang ipaalam sa kanila kung iyon ang hindi ito ang healthiest inumin pagpipilian, at mayroong maraming mga alternatibo out doon - na mahahanap nila ang tulad ng masarap.

Gawin itong isang pamilya iibigan

Walang soda para sa mga bata ay hindi nangangahulugan ng isang libreng pass para sa Nanay at Tatay. Maaari mong kontrolin kung ano ang dumating sa tahanan; gumawa ng pag-cut ng isang soda ugali ng buong pamilya. Ang pinakamadaling paraan upang buksan ang isang ugali ay upang magkaroon ng lahat ng tao sa board. Kids ay sundin sa pamamagitan ng halimbawa. Kung nakikita nila ang kanilang mga magulang sa pag-opt para sa malusog na inumin, sila ay sigurado na sundin. Plus, hindi pagkakaroon ng soda sa bahay sa lahat ng ginagawang mas kaakit-akit. Gayundin, kapag ikaw ay kumakain out, huwag mag-order ito. Ang iyong mga bata ay nakikita mo sa paggawa ng malusog na mga pagpipilian, at magpo masyadong sila.

8 Mga Laro Kumuha ng iyong Kids Off of Electronics at Panlabas Playing

Magwalay mabagal

Tulad ng anumang addiction, malamig na turkey ay maaaring hindi gumana para sa lahat, lalo na mga bata. Kung sila ay ginagamit sa kapeina at asukal boost mula sa kanilang mga paboritong soft drink, at pagkatapos ay pagpapahinto ang lahat ng ito nang sabay-sabay ay maaaring humantong sa crankiness at kapeina withdrawal sintomas. Mawalay sa kanila dahan-dahan. Magsimula sa pamamagitan ng paglilimita kapag maaari silang magkaroon ng soda. Ipaalam sa kanila kung ito ay lamang sa mga tiyak na mga pagkain. Pagbawas soda paggamit mabagal ay makakatulong sa iyo makuha ang asukal at kapeina withdrawal sa ilalim ng control. Katulad ng kapag ikaw ay may sa basagin ang iyong sanggol Binky o thumb-sucking ugali, pasensya at pagkakapare-pareho ng trabaho pinakamahusay.

Alternatibo soda

Kapag nagsimula ka upang mawalay, subukan substituting na may natural sodas. Natural sodas ay may mas kaunting mga artipisyal na sangkap. Hindi sila naglalaman ng mataas fructose mais syrup at sa pangkalahatan ay naglalaman ng mas mababa ang asukal kaysa sa malaking mga tatak gawin. Ang mga ito ay isang pangkalahatang malusog na pagpipilian, lalo na kung ikaw ay pag-inom ng mga ito paminsan-minsan lamang. Diyeta sodas, gayunpaman, ay hindi isang malusog na pagpipilian. Pag-aaral ay pinapakita na ang pag-inom diyeta soda aktwal na humahantong sa timbang makakuha. Mas mabuti pa, subukan ang pagpapasok ng iyong mga anak na prutas-infused ng tubig. Magdagdag ng citrus hiwa, berries, pakwan o sariwang mint sa isang pitsel ng tubig, at panatilihin ito sa ref. Hikayatin ang inyong anak sa pag-inom ng isang baso ng fruit-infused ng tubig muna, bago magkaroon sila ng soda. Isaisip, bagaman, na may prutas ikaw pa rin ang nasa panganib para sa acid pagguho ng lupa, at isaalang-alang ang pag-inom sa pamamagitan ng isang dayami upang makatulong na protektahan ang iyong mga ngipin. Balansehin out na ang malusog na pagpipilian sa pamamagitan ng paggamit ng isang toothpaste na pinoprotektahan ang kanilang enamel.

Papuri

Sa sandaling makita mo na ang iyong mga bata ay paglagay balik ng isang mahusay na pagsisikap upang mabawasan ang kanilang soda consumption, tandaan na purihin ito. Kids na malaman kapag sila ay paggawa ng isang magandang trabaho. Mag-alok na magdadala sa mga ito isang lugar na naa espesyal, o bigyan sila ng one-on-one time paggawa ng isang bagay na gusto nila. Ang isang maliit na pagkilala para sa isang trabaho na magaling napupunta sa isang mahabang paraan.

Espesyal na okasyon

5 Reasons Ang iyong Child ay Hungry Ang lahat ng mga Oras