Makakatulong ba ang yoga sa mga isyu sa pagkamayabong? | PH.burnbrightlove.com

Makakatulong ba ang yoga sa mga isyu sa pagkamayabong?

Makakatulong ba ang yoga sa mga isyu sa pagkamayabong?

Pagdating sa yoga, may mga madalas na dalawang kampo ng mga tao: mga taong gustung-gusto ito at ang mga taong nagtatanong, "Bakit mag-abala?" Talagang maaari kong makita ang magkabilang panig. Pagkatapos ng lahat, yoga ay hindi mapagagaling man kayo sa inyong mag-aaral utang o bumili ng iyong sasakyan sa isang bagong hanay ng mga gulong.

Alam ng lahat yoga ay makakatulong sa dagdagan ang iyong flexibility at bumuo ng up ng kalamnan lakas, kung saan pareho siyang mag-isa ang mga magandang dahilan upang gawin ito - hindi upang mailakip ang may mga lehitimong health benepisyo ng regular na paggawa ng yoga. Mula sa pagtulong sa luwag ang sakit ng likod na muling pag-aalab ng isang pakiramdam ng pagkakaroon ng pokus, yoga ay kapaki-pakinabang sa buhay ng marami. Maaaring mukhang malamang na hindi sa unang tingin, ngunit ang isa sa mga mas mababang mga kilalang mga dahilan upang magsagawa yogais upang makatulong sa fertility ng mga taong nais na magbuntis.

load...

Kaya kung ano mismo fertility yoga? Hethir Rodriguez, isang sertipikadong erbularyo, massage therapist at doula na Dalubhasa sa fertility, sabi fertility yoga ay isang partikular na form ng yoga na tumutulong sa isang "mag-aruga, suporta at palakasin ang endocrine at reproductive system."

Ang endocrine system, aptly palayaw na "hormone system," ay binubuo ng isang serye ng mga glandula tulad ng pitiyuwitari, teroydeo, obaryo at bayag kasama ang mga hormones sa iba't-ibang mga glandula ng makagawa. Samakatuwid, ang paggawa ng yoga poses na makakatulong sa magsulong ng isang malusog na Endocrine function na nagpapalakas sa reproductive system, potensyal na pagtaas ang mga pagkakataon ng kathang isip.

load...

Ay May isang Link Pagitan ng Pag-inom Soda & Infertility?

Sinusubukang magbuntis, lalo na ang mga na ito ay tumatagal na gawin ito, ay maaaring maging isang napaka-nakababahalang oras para sa mga tao. Ang isang pag-aaral na inilathala sa journal pagkamayabong at Sterilityshowsthat lalo pang nangaparagdag psychosocial stress ang isang tao ay inilalagay sa kanilang mga katawan, ang mas mahirap ito ay para sa kanila upang maglarawan sa isip. Kung ang stress ay masama enoughbefore at sa panahon ng pagbubuntis, maaaring ito kahit na potensyal na maging sanhi ng kawalan ng katabaan sa mga hinaharap na mga bata, nag-iiwan ng isang pangmatagalang genetic legacy.

Dr Rahul Sachdev, isang reproductive endokrinolohiya at kawalan ng katabaan espesyalista sa Robert Wood Johnson Medical School, sinabi ng mga tao na na-pakikitungo sa kawalan isyu pang-matagalang "ay lubos na stressed out." Siya nabanggit na "ang kalusugan-pagpapabuti ng mga benepisyo ng yoga" mixed may "makabagong medikal na interbensyon" ay tumutulong sa papagbawahin kawalan ng katabaan-kaugnay na stress. Iyon ang stress relief at pagkatapos ay malaking-malaki mapabuti ang mga pagkakataon ng isang tao ng kathang isip.

Kinausap ko ang isang cis lesbian mag-asawa na tinangka upang magbuntis gamit ang tamud ng isang kaibigan tungkol sa kung paano mahirap ito ay para sa kanila upang maglarawan sa isip at sa huli ay magkaroon ng isang sanggol. Ang partner na dala ang sanggol sinabi, "Nagpunta kami sa pamamagitan ng isang pagkalaglag at isang buong pulutong ng mga sakit bago namin sa wakas ay ipakita ang aming sanggol."

Ang kanyang partner ay sumang-ayon at idinagdag, "Maaari ko lamang isipin kung paano mahirap ito ay naging upang magkaroon ng isang sanggol kung kami ay hindi mapalad sapat upang malaman kung ang isang tao na nais upang makatulong sa amin." Kapag tinanong kung sila naisip ng dagdag na pinansiyal na stress ng pagkakaroon upang gawin fertility treatment sana ay ginawa ito mahirap para sa kanila upang magkaroon ng isang bata, sila ay tumugon, "Oh yes, ito ay tiyak ay mayroon. Kami ay narito na sa pagtatapos ng aming karunungan ay nawala. "

Bilang isang mag-asawa, sila ay nagsimulang dumalo sa fertility yoga klase, at sa loob ng anim na buwan nalaman sila ay buntis. Ang kanilang unang anak ay ipinanganak sa dulo ng 2017.

Pag-alam kapag upang Gumuhit ang Line sa pagkamayabong Paggamot

Tila pisikal na pagkuha ng mga buntis ay hindi lamang ang mga benepisyo ng pagkamayabong yoga para sa mga taong magsanay ito nang regular. Ang isang magkasanib na studyconducted pamamagitan ng Fertility Centers of Illinois at ang Rush University Medical Center natagpuan na ang mga tao na ginawa lamang ng 45 minuto ng yoga isang linggo nakita ang kanilang pagkabalisa mabawasan sa pamamagitan ng isang average ng 20 porsiyento sa loob lamang ng anim na linggo. Panmatagalang pagkabalisa at stress ay maaaring makaapekto ovulationby nakakaabala signal sa hypothalamus at ang tunay na gumawa ng isang tao ovulate mas mababa. Maaari rin itong makaapekto sa tamud count, paggawa ng paglilihi mas mahirap.

Pumapasok sa mga klase para sa pagkamayabong yoga ay mayroon ding mga kalamangan nito. Ayon kay Dr. Alice Domar, executive director ng Domar Centers for Mind / Body Kalusugan at direktor ng integrative pag-aalaga sa Boston IVF, fertility yoga classes payagan ang isang tao ng pagkakataon na makipag-ugnayan sa mga tao katulad ng mga problema sa pagkamayabong, nag-aalok ng isang social support system. Ang isang pakiramdam ng pagtanggap ay maaaring maging mahalaga para sa kalusugan at mga antas ng stress kaisipan ng isang tao sa pagkakaroon ng isang hard oras sa pagkakaroon ng isang sanggol.

Yasaman Dehkordi, isang 31-anyos na mula sa Maryland, nagkaroon ng tatlong miscarriages bago pagtuklas ng fertility yoga. Sabi niya sa lahat ng tao "na dinaluhan [ay] nakakaranas ng parehong mga damdamin at pagpunta sa pamamagitan ng iba't-ibang mga hakbang ng paglalakbay, na kung saan sa mga paraan ay tumutulong sa iyo sa iyong paglalakbay. Ang pinakamagandang bahagi - Nadama namin tulad namin ay hindi nag-iisa ".

Domar din statedthat paggawa ng yoga para sa pagkamayabong pinapayagan ang mga tao mag-relaks ang kanilang mga katawan at "magtatag ng isang mas mapagmahal na may kaugnayan sa isang katawan sila ay maaaring makaramdam galit sa para sa hindi pagtupad sa kanila." Siya din pinapayo paggawa ng fertility yoga na may asawa o partner, na nagpapahintulot sa mga pisikal na matalik na pagkakaibigan sa nonsexual paraan, nagbabanggit na sex madalas na "nagiging emosyonal sisingilin at naka-link sa kabiguan," lalo na pagkatapos pagkabigo upang maglarawan sa isip. Yoga-pakinabang sa pangkalahatang kalusugan ng isang tao, ang pagpapabuti ng pagtulog, pagtaas ng katawan ng imahe at pagpapabuti ng nutrisyon, ang lahat ay taasan ang mga pagkakataon ng kathang isip.

Kawalan Myths That Kailangang Pumunta Malayo Right Now

Bilang isang pagsasanay, pagkamayabong yoga ay maaaring makatulong sa bawasan ang iyong pagkabalisa kung walang ibang tao. Tinanong ko ang lesbian couple na kamakailan ay nagkaroon ng isang sanggol kung paano nila naisip yoga nakatulong sa kanila magbuntis, at ang mga kasosyo na nagsilang sinabi, "Ito lang ginawa sa akin pakiramdam tulad ng aking sarili muli, kung sino ako bago subukan upang makakuha ng mga buntis na kinuha sa paglipas ng aming mga buhay. Ito ay nakatulong sa akin makakuha ng sa pamamagitan ng aking kalungkutan [ng pagkakuha]. Sa paglipas ng panahon, maaari ko pakiramdam ang aking sarili lumalaki. Ito ay mental at pisikal. Pagkatapos ng isang araw, napansin ko na hindi ako had gotten aking panahon para sa isang habang, kinuha ng isang pagsubok at natagpuan out ako ay buntis. Ito ay ang pinakamahusay na araw ng aking buhay. "

Sa pamamagitan ng Kelley O'Brien

load...

Kaugnay na Balita


Post Kalusugan

Ang mga kababaihan ay naglalagay ng mga tip sa kung paano lumikha ng mga malusog na gawi na dumikit

Post Kalusugan

Ano ang deal sa panregla pagsugpo?

Post Kalusugan

Ang mga babaeng doktor ay nakapagliligtas ng mas maraming buhay kaysa sa mga katapat ng lalaki, ngunit hindi pa rin binabayaran

Post Kalusugan

Tinutulungan ng yoga ang paggamot sa aking vaginismus

Post Kalusugan

Nais mong mawalan ng timbang? Ang mga simpleng pagbabago sa pamumuhay ay isang mahusay na pagsisimula

Post Kalusugan

Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng Braxton hicks at contractions ng labor?

Post Kalusugan

Bakit ang mga maaraw na araw ay talagang mas malala ang pagkabalisa ko

Post Kalusugan

Ano ang natutunan ko kapag ako ay nakapagpapawi mula sa pinsala sa sarili

Post Kalusugan

Sanggol Ipinanganak pagkatapos ng pagiging frozen bilang isang embryo para sa 24 taon

Post Kalusugan

Narito kung bakit ang 4 na kababaihan ay hindi sa sex sa bibig

Post Kalusugan

Ano ang carb flu, at paano mo ito tinatrato?

Post Kalusugan

Ang pinakamahusay na mga postpartum ehersisyo para sa bawat uri ng panganganak