Ito ay nagpapaliwanag kung bakit ang iyong pagkabalisa ay maaaring maging sa pinakamasama karapatan bago ang iyong panahon
Ang sinumang nakatira sa bakla alam kung paano mahuhulaan ang kundisyon ay maaaring maging. Sa halip na pulos pagiging isang mental health aalala, pagkabalisa ay may ripple effect sa pamamagitan ng buong katawan, at para sa mga kababaihan, ito ay maaaring maging lalo na kapansin-pansin na bago at sa panahon ng regla. Plus, tulad ng depresyon at pagkabalisa ay kinikilala sintomas ng PMS, ito ang akma na ang isang tao na mayroon nabubuhay na may alinman sa mga kondisyong ito ay maaaring makaranas na mood pagbabago. Ako para sa isa kasindak-sindak ang pagkabalisa spike maranasan ko mismo bago ako kunan ng dugo.
Habang may mga over-the-counter remedyo para sa cramps at iminungkahing mga pagbabago sa pamumuhay upang makatulong sa PMS sintomas, kapag isinama sa isang umiiral na pagkabalisa diagnosis (na kung saan mayroon akong), ang rulebook ay hindi na wasto. Ang maaari kong gumamot ng sakit ng regla, pahinga, ehersisyo upang makatulong na mapawi ang pagkapagod at PMS sintomas, ngunit kapag ang aking pagkabalisa flares, literal wala tumutulong.
Narito ang Ano ang Nangyayari sa iyong Hormone Antas Habang Ang iyong Saklaw na Panahon
Ayon kay Dr. Prudence Hall, isang hinekologo at siruhano, mababang antas ng estrogen ay maaaring lumikha ng pagkabalisa.
"Ang panahon ng isang panahon ay kapag estrogen umabot sa pinakamababang punto sa cycle ng isang babae," sabi niya. "Ang mga resulta sa lahat ng mga sintomas ng PMS, kasama na pagkabalisa. Hindi ito ang panahon na nagiging sanhi ng pagkabalisa, ngunit may mababang antas ng estrogen na nangyari sa panahon ng isang panahon. Mababang estrogen nagiging sanhi ng pagkabalisa, depresyon, pagkapagod, pananakit ng katawan at isang malaking kaso ng grumpies. "
Bilang isang tao na ay nakaranas sa lows na ang karamihan sa mga kababaihan harapin sa panahon at sa harap ng kanilang mga panahon, ito ay reassuring upang marinig ang mga medikal na paliwanag para dito. At bilang isang babae kung sino ay nabubuhay din sa mga bakla, alam na ang mababang estrogen ay maaaring maging sanhi ng "pagkabalisa, depresyon, pagkapagod, pananakit ng katawan," bilang Hall naglalagay ito, ginagawang posible upang isakatwiran ang aking damdamin at mga saloobin kapag ang aking pagkabalisa spike bago ang regla.
Pagdating sa mga paraan upang tratuhin ang mga emosyonal na roller coaster, walang isang sukat akma sa lahat sagot.
Dr. Fahimeh Sasan, isang OB-GYN sa Bundok ng Sinai Hospital sa New York, kinausap Kababaihan Healthabout kung paano pagpipigil sa pagbubuntis pamamaraan tulad ng pill maaaring makatulong sa luwag ang PMS sintomas. "Kung hindi ka ovulating, hindi ka nakakaranas ng pagbabago ng hormones, kaya na dapat tiyak na makakatulong sa PMS," Sasan nagpapaliwanag.
7 Ang mga sintomas na maaaring magpahiwatig Ang iyong Saklaw na Panahon Is Coming
Habang ito rekomendasyon ay madalas na ginawa sa mga kababaihan bilang isang paraan ng pagkuha ng mga suwail na panahon sa ilalim ng control, gawa ng tao hormones ay hindi gumagana para sa lahat. Na personal, Sinubukan ko ang maraming iba't ibang mga tabletas, ngunit bawat isa sa kanila ay nagdala ng sarili nitong hanay ng mga negatibong epekto. Ngunit ito ay tiyak na isang paraan para sa mga potensyal pagkontrol ng mga negatibong sintomas na nauugnay sa PMS, kasama na pagkabalisa, para sa mga taong nais na gumamit ng hormonal pagpipigil sa pagbubuntis.
Bago ako nagdalamhati ay diagnosed na may pagkabalisa, ang PMS ko naranasan pre-panahon ay madalas na ginawa sa tingin sa akin mabaliw, tulad ng ako ay nawawala ang kontrol sa aking mga emosyon, na nagbibigay sa akin ng isang pakiramdam ng matinding sindak na shook aking core. Ngunit ngayon, alam na mayroong isang dahilan para sa aking heightened kahulugan ng pagkabalisa at na ito ay bahagi ng aking katawan natural na cycle at ay malapit nang papasa ay nakatulong sa akin na makaya ng mas mahusay na may PMS at ang mga side effects. Lahat tayo ay may iba't ibang mga pagkaya mekanismo - ang minahan TV at pagkain - kaya kung ikaw ay pagharap sa ang nakakalasing kumbinasyon na pagkabalisa at PMS sa pinakadulo parehong oras, ikaw ay may zero na humihingi ng paumanhin para sa. Isaalala na self-pag-aalaga tulad ng walang bukas.
Sa pamamagitan ng Amy Mackelden