Bakit tayo pumutok at gumiling ang ating mga ngipin kapag natutulog tayo? | PH.burnbrightlove.com

Bakit tayo pumutok at gumiling ang ating mga ngipin kapag natutulog tayo?

Bakit tayo pumutok at gumiling ang ating mga ngipin kapag natutulog tayo?

Ang ilan sa iyong mga gawi sa nag-aantok-time na handa ka ng kamalayan ng: hilik kapag ikaw ay maysakit o may masyadong maraming sa pag-inom, paghuhugas at panlalik kapag ang isang work deadline ay sa iyo pakiramdam balisa o baka pakikipag-usap habang ikaw ay nasa tunay na bansa. Iba pang mga karaniwang gawain maaari kang maging mas nakatutok-in sa, ngunit ang mga ito mangyari nang mas madalas kaysa sa mapagtanto mo, tulad ng clenching o paggiling ng iyong mga ngipin (kilala rin bilang bruxism). Ang halaga ng pinsala na maaari mong maging sanhi ng sa iyong ngiti at pangkalahatang kalusugan ay depende sa kung gaano kadalas at kung gaano masidhing pinindot mo at magdaldalan. Narito ang isang gabay sa kung ano ang nagiging sanhi ng mga tao ng lahat ng edad upang hawakan nang mahigpit at inyong ginigiling habang sila ay nodding off at kung ano ang gagawin kung ikaw ay bahagi ng karamihan ng tao.

Ano ang ibig sabihin ng hawakan nang mahigpit o giling iyong mga ngipin?

Kapag ikaw hawakan nang mahigpit o giling sa iyong mga ngipin sa gabi, unconsciously ka na pagpindot sa iyong mga ngipin magkasama mahigpit o kahit gumalaw ang mga ito pabalik-balik sa bawat isa. Dentist Dr. Sabrina Magid-Katzexplains na ang maraming mga tao na may ito gabi-gabi routine malamang na hindi mapagtanto ito hanggang sa isang dentista napapansin ang pagkasira sa paggamit sa kanilang mga ngipin sa kanilang biannual cleaning. One sintomas maaari mong pakiramdam ay sensitivity. Bilang Magid-Katz sabi, mas gumiling ka ng iyong mga ngipin, mas magsuot ka palayo sa enamel, iiwan sa iyo sensitibo sa mainit o malamig na likido.

load...

4 Ganap Makatotohanang Bagay na Magagawa Mo Ngayon Maging Mas Malusog

Ano ang mga panganib ng paggiling ng iyong mga ngipin?

Kaya, mangyari sa iyo upang gumiling ang iyong mga ngipin ng isang pulutong sa gabi. No big deal, tama? Nope. Ito ay hindi isang oras upang magtiis na lang, Magid-Katz sabi. Kapag Kinikilala ang iyong dentista sa isyung ito, sila ay malamang na maging masigasig upang malutas ito since over-paggiling ay maaaring maging sanhi ng isang liko ng mga isyu mula sa negatibong umaapekto sa ang hitsura ng iyong ngiti sa pag-kompromiso ang aktwal na istraktura at kahabaan ng buhay ng iyong mga ngipin.

Clenching at paggiling maaaring maging sanhi ng pagkawala ng istraktura ng ngipin sa gumline, na maaaring gawin ang iyong mga gilagid sensitibo at ang iyong ngiti mas mababa sumasamo, siya tala. Hindi lamang iyon, ngunit clenching at paggiling ay maaari ding maging sanhi ng hilagpos ng ngipin, mga problema sa panga o temporomandibular (kung saan ang iyong mga mas mababang panga-uugnay sa iyong skull) joint disorder, na nagreresulta sa facial sakit, talamak sakit sa ulo at pag-click sa panga at maaaring humantong sa osteoarthritis ng panga.

load...

"Ngipin paggiling at clenching ay lubhang nakapipinsala sa mga ngipin, ang pagsuporta sa mga istraktura ng buto at gilagid at ang mga kalamnan at joints na ginagawang up ang panga mekanismo," Magid-Katz nagdadagdag.

Bakit ang mga tao pagngangalit ng mga ngipin?

Ang kasagutan sa ito ay hindi masyadong kasing simple ng maaari mong magustuhan. Magid-Katz sabi ni maraming mga dentista debate ang topic, may isang liko ng teoryang tungkol sa kung ano ay maaaring ang salarin. "May iba't ibang opinyon kung bakit ang mga tao pagngangalit ng mga ngipin. Habang ang ilang sa tingin ito ay isang ng stress ugali, iba sa tingin ito ay isang pagkakaiba sa kagat, "paliwanag niya. "Pananaliksik na clenching ay maaaring maging isang palatandaan ng isang problema na panghimpapawid na daan. Maraming mga gamot maging sanhi paggiling at clenching bilang isang side effect. "

Ang Pinakamagandang Regalo para sa Insomniac sa Iyong Buhay

Ano ang gagawin kung ikaw ay clenching iyong ngipin

Kung pinaghihinalaan mo na ikaw ay pag-lock down na sa sandaling ang mga ilaw ay out, ito ay pinakamahusay na kumunsulta sa iyong dentista, sino ay hahantong sa iyo sa direksyon na pinakamahusay para sa iyong partikular na pangangailangan. Ayon sa Magid-Katz, may mga ilang mga pagpipilian maaari silang magmungkahi.

Bibig appliance (bibig bantay)

Habang ito ay maaaring huwag mag-masalimuot na upang matulog sa, ang ilang mga ngipin clenchers kailangan ang dagdag na tulong upang matiyak na hindi sila ay pagbabanta ang tibay ng kanilang mga ngipin. Hindi tunay na ito ay gamutin ang isyu, ngunit Magid-Katz sabi ni ito ay maprotektahan ang iyong mga ngipin at panga. Huwag pumunta lang sa iyong parmasya, bagaman. Gawin ang mga oras at investment upang matiyak na ito ay ang perpektong akma para sa iyong mga natatanging bibig.

"Pagtukoy sa sanhi at pagwawasto maaari itong maging napaka-epektibo," Magid-Katz nagpapaliwanag. "Sa paglipas-the-counter oral appliances ay magagamit, ngunit hindi namin inirerekumenda ang mga ito dahil sa kakulangan ng tamang kagat at functional na disenyo. Sa karagdagan, over-the-counter appliances ay malambot, at mga tao ay may posibilidad upang ngumunguya ang mga ito, ginagawa ang problema mas masahol pa. "

Kumuha ng pagtulog pag-aaral

Minsan clenching iyong ngipin ay maaaring maging isang tagapagpahiwatig ng isa pang isyu sa pagtulog, kaya ang pag-aaral habang iidlip mo maaaring maging epektibo. "Ito ay mahalaga upang mamuno ang isang panghimpapawid na daan problema tulad ng ang sanhi ng clenching," sabi ni Magid-Katz. "Untreated pagtulog apnea ay maaaring maging sanhi ng malubhang mga medikal na mga kondisyon, tulad ng atake sa puso, stroke, mataas na presyon ng dugo, diyabetis, kawalan ng lakas at depresyon. Isang tulog na pag-aaral ay maaaring kahit na kinuha sa bahay upang magbigay ng pananaw sa kung paano ikaw ay natutulog. "

Bawasan ang stress at magkaroon ng kamalayan

Kung kamakailan lamang sinimulan mo paggiling matapos ang isang mahirap na pamumuhay shift o abalang ilang linggo, Magid-Katz sabi pagiging kamalayan ng iyong mga antas ng stress ay maaaring gumawa ng isang malaking epekto sa iyong gabi na aktibidad. Ito ay kung bakit siya Inirerekomenda ng paghahanap ng mga paraan upang magbawas ng bigat at de-stress, tulad ng yoga o pagninilay-nilay.

9 Bagay na Magagawa Mo sa Start Natutulog Mas mahusay, Simula Tonight

Maaari mo ring simulan upang basagin ang cycle kung sa palagay mo ang iyong sarili nanunuot down na habang ikaw ay gising masyadong. "Ito ay mahalaga upang magkaroon ng kaalaman ito nang sa gayon maaari mong abutin ang iyong sarili at itigil," sabi niya. "Ang panuntunan ay 'labi magkasama, ngipin bukod' maliban kung ikaw ay nginunguyang o swallowing o nakangiti."

load...

Kaugnay na Balita


Post Kalusugan

3 mga kadahilanan na naghahanap ng kasiyahan sa sekswal ay isang radikal (& hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala mahalaga) kumilos

Post Kalusugan

Matuto mula sa epic food-sex ang mag-asawa na nabigo

Post Kalusugan

Ano ang natutunan ko mula sa hindi pagtingin sa sarili ko sa mirror para sa isang linggo

Post Kalusugan

3 mga kondisyon ng balat na maaaring makaapekto sa iyong puki

Post Kalusugan

Si Ashley Graham ay bumalik sa instagram trolls na nagpapahiya sa kanyang mga video sa pag-eehersisyo

Post Kalusugan

Hindi, makaligtaan naman, ang pangangalagang pangkalusugan ay hindi isang pribilehiyo

Post Kalusugan

Kung ano ang gagawin kung sobrang sobra

Post Kalusugan

Narito kung ano ang kailangan mong malaman tungkol sa isang pinapanatili na inunan

Post Kalusugan

Ang aming Makitid na pagtingin sa sekswal na pag-atake ay nagpapahintulot sa mga tao na makakuha ng malayo sa ito

Post Kalusugan

11 kababaihan ang nagsasalita: kung ano ang nais kong maunawaan ng mga tao tungkol sa sobrang sakit ng ulo

Post Kalusugan

10 tindahan na may cute na mga damit na ehersisyo na hindi lululemon

Post Kalusugan

Kung ikaw ay sa tagihawat popping, narito lamang ang produkto para sa iyo