Ano ang symfysis pubis dysfunction, at paano mo ito tinatrato? | PH.burnbrightlove.com

Ano ang symfysis pubis dysfunction, at paano mo ito tinatrato?

Ano ang symfysis pubis dysfunction, at paano mo ito tinatrato?

Pagbubuntis ay isang panahon ng malaking damdamin at mga pagbabago sa buhay - sa kasamaang-palad para sa ilan, maaari itong maging mahirap, alinman sa pisikal o itak (o pareho). Habang pelvic sakit ng ilang mga uri o isa pang ay lamang par para sa kurso para sa ilang mga buntis na mga tao, ang ilan sa atin ay iba "masuwerteng" at bumuo ng symphysis pubic dysfunction. Ano ang SPD, at kung ano ang ano ba ang maaari naming gawin upang gawin itong mas mahusay?

Ano ang symphysis pubis dysfunction?

Habang ang pariralang "symphysis pubis dysfunction" maaaring tunog kumplikado, kung masira ito pababa, mas madaling maunawaan. Ang symphysis pubis ay isang magkasanib na matatagpuan sa pinakadulo front bahagi ng pelvis nang direkta sa harap ng pantog at naglalaman ng cartilage na nagbibigay-daan para sa ilang mga kilusan, lalo na sa panahon ng panganganak. Ito ay gagana rin upang panatilihin ang dalawang buto ng pelvis sama-sama at hindi gumagalaw sa panahon ng normal na aktibidad.

load...

Dysfunction, kapag ipinares sa symphysis pubis, ay nangangahulugan na ang joint ay hindi gumagana tulad ng dapat nito. Bilang maaari mong isipin, ito resulta sa sakit na maaaring saklaw mula sa mild (pa madaling pakisamahan) upang lubos na debilitating na may isang malaking epekto sa iyong kalidad ng buhay. Habang pagbubuntis Binabago pelvic load ng isang tao, hormones makapagtataglay relaxation ng mga ligaments sa lugar, na kung saan ay maaaring humantong sa ang perpektong bagyo ng isang pelvic bangungot.

Sintomas ay maaaring magsama ng:

  • Nasusunog, shooting, paggiling o stabbing pelvic sakit
  • Sakit na hinalinhan sa pamamagitan ng pahinga
  • Sakit na radiates sa likod, tiyan, singit, perineyum at binti
  • load...
  • Ang pag-click ng mga mas mababang likod, hip joints o sacroiliac joints kapag ang pagbabago ng posisyon

Lynda McClatchie, isang rehistradong physiotherapist, Liss na ang SPD ay maaari ding maging sanhi ng mas matinding sakit sa mga tiyak na mga gawain. "Symphysis pubis dysfunction ay medyo pangkaraniwan para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis at ito ay madalas medyo masakit sa ibabang harap ng pelvis kapag pagtataas ng isang binti, lumiligid sa ibabaw sa kama o paglipat ng iyong mga binti upang makakuha ng out sa kama - anumang bagay kung saan ang iyong timbang ay hindi ipinamamahagi pantay-pantay ," sabi niya.

Image: Larawan: Getty Images / Design: Ashley Britton

Paano SPD ginagamot ay, pa rin?

Habang buntis na ang mga tao ay hindi karaniwan na X-rayed na ito sapagkat ito ay hindi inirerekomenda sa panahon ng pagbubuntis, nakaranas practicioners ay maaaring karaniwan ay i-diagnose ito sa isang pisikal na eksaminasyon (oo, ito ay nangangahulugan na ang iyong pag-aalaga provider ay sundutin sa paligid sa iyong namamagang spot) at posibleng ipares ito sa isang sonogram upang masukat symphysis pubis pagkakahiwalay.

Mayroong isang bilang ng mga paraan SPD ay maaaring tratuhin. McClatchie nagsasabing, "Ito ay kung minsan ay nakakatulong upang magsuot ng sacroiliac joint belt - ito ay isang non-stretchy belt na Velcro lubos na mahigpit sa paligid ng iyong pelvis para sa mga panlabas na suporta." sabi niya na madalas, ito ay magbibigay ng kagyat na lunas.

May iba pang mga bagay na maaari mong gawin sa iyong araw-araw na buhay na maaari ring mapabuti ang iyong antas ng kahirapan. "Sleep sa iyong tabi sa halip na ang iyong back and roll papunta sa isang gilid tulad ng isang log, kaya hindi ka gumagamit ng iyong likod, abs at mga binti," paliwanag McClatchie. Siya din na inirekomenda ng pelvic palapag kalamnan pagsasanay (aka Kegels), na maaaring mapabuti ang istruktura ng suporta ng iyong pelvis.

Iba pang mga panukala inirerekomenda sa pamamagitan ng pangangalaga ng kalusugan providerscan ay kinabibilangan ng acetaminophen, yelo, lumalawak, gamit ang isang unan sa pagitan ng tuhod sa panahon ng pagtulog, regular na break mula sa pag-upo, pananatiling aktibo at maingat coordinated kilusan. Sa malalang kaso, lumbar epidural injections ay maaaring masira ang sakit cycle, at ospital para sa sakit kaluwagan ay maaaring maging kinakailangan kung ang iyong kalagayan ay malubhang sapat.

Kumuha ng naka-check out

Kung nagkakaroon ka ng pelvic sakit na tunog tulad ng maaari itong SPD, dalhin ito hanggang sa iyong doktor o komadrona sa lalong madaling maaari mong. Habang ito ay karaniwang hindi mapanganib para sa iyong sanggol, maaari itong maging at kung minsan ay debilitating para sa isang magulang-to-be. Bilang karagdagan sa pagtulong sa iyo na pamahalaan ang iyong sakit, sila rin panatilihin ang nota ng iyong katayuan sa pamamagitan ng paghahatid at sa postpartum panahon - dahil bagaman ang ilan sintomas ganap na malutas, hindi iyon palagi ang kaso.

Paghingi ng tulong ay palaging isang hakbang sa tamang direksyon, at ang iyong health care provider ay maaaring gumana sa iyo upang makuha ang iyong mga sakit sa ilalim ng control bilang pinakamahusay na maaari nilang.

load...

Kaugnay na Balita


Post Kalusugan

Ang mga nips ay higit pa sa isang pahayag sa fashion

Post Kalusugan

12 mga regalo perpekto para sa pagmumuni-muni junkie sa iyong buhay

Post Kalusugan

Ang mga orgasms ay napakahirap para sa akin - at hindi ako nag-iisa

Post Kalusugan

Ako ay malungkot sa aking katawan, kaya nagkakaroon ako ng weight loss surgery

Post Kalusugan

Ang pagmamahal ay hindi lamang isang lumang kasabihan, ito ay isang tunay na bagay

Post Kalusugan

Talagang mahuhulaan ang achy joints?

Post Kalusugan

Ang mga sintomas ng Perimenopause na hindi mo maaaring mapagtanto na nararanasan mo

Post Kalusugan

Sekswal na kalusugan sa iyong 20s, 30s, 40s, 50s & Beyond

Post Kalusugan

Paano mahahalagang epekto ng maagang pag-uusap ang natitirang bahagi ng iyong buhay

Post Kalusugan

Ang pag-opera ng kanser na pumipigil sa kanser ni Christina appeal ay isang mahusay na opsyon?

Post Kalusugan

5 mga dahilan upang tawagan ito quits sa iyong ginekologo

Post Kalusugan

Shannon Miller sa kung bakit kailangan mong gawing prayoridad ang iyong kalusugan