Ang 7-araw na hamon ay mahalin ka ng iyong balat | PH.burnbrightlove.com

Ang 7-araw na hamon ay mahalin ka ng iyong balat

Ang 7-araw na hamon ay mahalin ka ng iyong balat

Kami ay talagang ilagay ang aming mga balat sa pamamagitan ng ringer sa paglipas ng mga taon. Alam natin na ang lahat ng bagay mula ng stress na makeup at sun exposure sanhi pagkaluma, ngunit ang mabuting balita ay maaari mong talagang i-reverse o kabagal ang isang pulutong ng mga pinsala na. Magsimula sa pamamagitan ng pagkuha nitong simpleng hamon na balat pag-aalaga upang makakuha ng mga bagay sa track muli.

Larawan: Gabriela Arellano / SheKnows

Araw 1

Narito ang pakikitungo: Hindi mo needto hugasan ang inyong mga mukha sa umaga. Sa karamihan ng kaso, ito ay hindi paggawa ng anumang malubhang pinsala, ngunit sa pamamagitan ng overwashing, din ka pagtatalop ng iyong skinof ang mabuting mga langis ito ay nagtrabaho nang husto upang makabuo ng sa pagbawi magdamag. Alagaan ang balat sa natitirang bahagi ng iyong katawan sa bawat umaga sa pamamagitan lathering up sa isang moisturizing body wash habang ikaw ay sa shower - ngunit laktawan ang iyong mukha. Sa halip, splash lang ang iyong mukha na may ilang mga malamig na tubig at moisturize, at itala ng kung paano ang iyong balat reacts sa buong linggo.

load...

Tapusin ang iyong araw na may masarap na mukha linisin, ngunit ay hindi humihinto sa iyong balat. Tumagal ng ilang oras sa basurahan nag-expire na balat pag-aalaga at mga produkto ng makeup at linisin ang anumang makeup brushes o spongha kung ito ay naging isang habang. Tingnan ang gabay sa kapag ang bawat uri ng makeup expiresto makakuha ng iyong sinimulan.

Paano upang Linisin ang iyong makeup Brushes sa mas mababa sa Limang Minuto

Araw 2

Isa na ito ay isang walang-brainer. Uminom ng mas maraming tubig. Hydration ay mahalaga sa siguraduhin ang iyong mga bahagi ng katawan gumana ng maayos, balat kasama. Ang lupong tagahatol ay pa rin out sa kung tubig ay may isang direktang epekto sa ang hitsura ng iyong balat, ngunit ito ay tiyak na nagtataguyod ng malusog na balat (malusog ang lahat, talagang). Susunod, lapis sa isang full-body exfoliation session para sa gabi upang magpaalam sa mga patay na balat cellsand makakuha ng isang tagpagbaha hitsura mula sa head-to-toe.

load...

Day 3

Sugar ay masarap, oo. Mabuti para sa iyong balat, bagaman? Talagang hindi. Well, hayaan mo akong bumalik up. Ito ay isang mahusay exfoliator ginagamit topically, ngunit kapag kumain ka ng masyadong maraming asukal (guilty), maaari itong masira elasticityand maiwasan ang collagen mula sa paggawa nito ng trabaho. Kung ikaw ay pakiramdam hanggang sa ang gawain, kick-off ng asukal detox (mag-ingat, ito ay sa lahat ng bagay). O kaya, simulan lang walang asukal araw sa kabuuan ng iyong linggo. Lahat ng bagay ngunit natural na nagaganap asukal mula sa prutas ay nakakakuha ng boot.

Tapusin ang iyong araw sa pamamagitan ng pagsisimula upang tumutok sa kalidad ng pagtulog. Mahina pagtulog qualitycan hadlangan ang produksyon ng collagen at hyaluronic acid, mapabilis ang pag-iipon at maging sanhi ng pamamaga. Kaya simulan ang isang pagtulog ritwal halos isang oras bago oras ng pagtulog at gawin ito gabi-gabi. Ito ay maaaring maging anumang bagay - meditating, pagbabasa, lumalawak at kahit na maliit na touches tulad misting iyong pillow na may lavender spray at pag-on ng ambient noises. Pumili bagay na sabihin ang iyong katawan ay oras na upang wind ang eff down (at oo, ibig sabihin nito na wala nang mga telepono o computer).

Ang Limang Hakbang ng Asukal Rehab

Araw 4

Bakterya ay ang bilang isang sanhi ng acne, kaya ito ay oras na upang gawin ang isang pangunahing paglilinis ng lahat ng bagay na hawakan ang iyong balat. Gumising at itapon ang iyong mga sheet sa washing machine at pagbali-baligtarin ang mga ito sa dryer bago ka umalis para sa araw. Bumili ng ilang wipes cellphone. Kumuha ng bagong loofah (o ihinto ang paggamit ng isa nang sama-sama dahil ang mga ito ay aktwal na medyo gross). Mag-isip ng anumang bagay na iyong balat ay sa contact na may, at ilagay ito sa iyong "malinis akin sa lalong madaling panahon" listahan.

Ngayon, hindi mo maaaring gusto ito sa susunod na bahagi, ngunit ito ay oras upang kumuha ng nota ng kung gaano karaming mga baso ng vino (at iba pang maglasing) uminom ka linggu-linggo. Nakuha ko; isang pares ng mga baso ng alak o beer sa happy hour ay medyo marami tulad ng pagpunta sa yoga pagkatapos ng mahabang araw sa trabaho. Gayunpaman, masyadong maraming maglasing ay maaaring-alis ng tubig ang iyong balat at maging sanhi ng pamamaga. Magpasimula ng buwan nang walang maglasing, o magdagdag ng isang walang-maglasing patakaran upang ang iyong mga araw walang-asukal.

Araw 5

Ang New York Timesreported sa isang pag-aaral na nahanap ehersisyo regularlygave tao ng edad 40 at mas mataas ang kalidad ng balat nila ay lumitaw sa kanilang mga 20s at 30s. Iyan ay malapit sa magic tulad ng makikita mo kailanman makakuha. Ngayon, hindi mo na kailangang magpatakbo ng isang marapon o kahit ano. Simulan ang maliit. Kung hindi mo ipatupad sa lahat, pumili ng isang pares ng mga araw sa isang linggo upang simulan ang iyong araw na may isang pag-alog o ihinto sa gym sa iyong paraan sa bahay. Kung ikaw pinatutupad ang pag-ngunit nais sa hakbang up ito, sumubok ng bago tulad ng isang Barre klase o isang bagong yoga studio.

Pagkatapos ay tapusin ang iyong gabi sa pamamagitan ng nagpapatahimik sa isang mukha mask. Pumili ng isa na caters sa iyong balat uri o isang pangkaraniwang isyu na balat mukha sa iyo.

Araw 6

Ngayon, sa V-salita: bitamina. May mga kaya maraming mga na makakatulong sa iyong balat sa isang paraan o sa iba pang, kaya makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung alin ay maaaring makatulong sa iyo. Bitamina A ay maaaring makatulong sa itigil ang premature sign ng pagtanda. Bitamina C ay maaaring makatulong sa iayos collagen. Sink ay anti-namumula. Bitamina B ay tumutulong sa bawasan ang pamumula. Mahuli mo ang aking naaanod na.

Habang bitamina ay maaaring maging isang mahusay na karagdagan sa iyong mga nakagawiang, karamihan sa mga doktor at nutritionists ay rin sa iyo ito ay palaging mas mahusay na upang makakuha ng nutrients direkta mula sa pagkain. Kaya simulan ang isang panuntunan sa hapunan kumain sa isang uri ng madahong berdeng gabi-gabi. Ayon sa aming kapatid na babae site StyleCaster, spinach ay isang mahusay na pinagmulan ng bitamina A at iron. Arugula ay naglalaman ng asupre, na tumutulong na may collagen. Ang ubod ng sama Kale (oo, sa malaking titik ko ito) ay isang mahusay na pinagmulan ng bitamina A at C.

Day 7

Hindi namin ay dapat magkaroon upang sabihin sa iyo ang isang ito, ngunit kami ay pagpunta sa pa rin. Laging magsuot ng sunscreen. Magsuot ng ito sa tag-araw. Magsuot ng ito sa maulap na araw. Magsuot ng ito kapag pumunta ka sa trabaho. Magsuot ng ito madalas. May mga tons ng mga dakilang mga tatak ng paggawa ng araw-araw na gamitin SPFs na huwag gumawa amoy mo bang ikaw ay pagpunta sa beach, kaya mahanap ang isa na gusto mo at gamitin ito madalas.

Ngayon, kung sinimulan mo ang hamong ito sa isang Lunes, araw na ito ay araw ng Linggo. Walang mas mahusay na paraan upang gantimpalaan ang iyong sarili at kick off maraming iba pang mga linggo ng mas mahusay na mga gawi sa balat kaysa sa upang makakuha ng isang massage. Pumunta drop sa isang lugar para sa ilang mga R & R - bonus points para sa pagse-set up umuulit na mga appointment. Available ang mga massage ay may walang katapusang mga benepisyo sa kalusugan, tulad ng pagpapabuti ng talamak sakit at pagbaba ng presyon ng dugo, ngunit sila rin dagdagan ang daloy ng dugo, na kung saan ay mahusay para sa iyong balat.

Ang post na ito ay naka-sponsor na sa pamamagitan ng dial Body Wash.

load...

Kaugnay na Balita


Post Kagandahan at Estilo

5 mga paraan upang matiyak na ang iyong pampaganda ay kumikinang sa ilalim ng baso

Post Kagandahan at Estilo

Ang pinakamahusay na mga diskarteng tumutukoy sa mga diskarte para sa natural na buhok ayon sa YouTube

Post Kagandahan at Estilo

9 malakas na moisturizers na sineseryoso umamo dry, galit na balat

Post Kagandahan at Estilo

Ito stupidly simpleng linlangin gumagawa plucking iyong eyebrows goof-patunay

Post Kagandahan at Estilo

Paano magdamit para sa hugis ng iyong katawan

Post Kagandahan at Estilo

Paano gamitin ang langis ng niyog upang ayusin ang tuyo na buhok

Post Kagandahan at Estilo

5 amazingly easy (at so-pretty) updos para sa mahabang buhok

Post Kagandahan at Estilo

Binago ko ang 6 na paraan ng pag-uniporme

Post Kagandahan at Estilo

16 uri ng bra na dapat malaman ng bawat babae

Post Kagandahan at Estilo

Ang 10 best-rated makeup brushes sa internet ay nahuhumaling sa

Post Kagandahan at Estilo

8 kailangan-to-alam ingredients sangkap

Post Kagandahan at Estilo

4 madaling antiaging gawin ito sa iyong sarili na talagang gumagana