8 (talagang masarap) na mga pagkain na maaaring maging mabilis na lumalaki ang iyong buhok | PH.burnbrightlove.com

8 (talagang masarap) na mga pagkain na maaaring maging mabilis na lumalaki ang iyong buhok

8 (talagang masarap) na mga pagkain na maaaring maging mabilis na lumalaki ang iyong buhok

Isa man itong maging desperado upang i-reset ang isang hiwa mula sa impiyerno o lamang ang pagnanais na subukan ang isang bagong hitsura, marahil mo na napilitang maghanap para sa kung paano gumawa ng iyong buhok lumalaki mas mabilis sa isang punto o ibang - at alam mo sa pamamagitan ng ngayon na hindi lahat ng bagay sa ang magandang mga lumang internet aktwal na gumagana. Subalit, may mga ilang bagay na maaari mong gawin iyon ani tunay na resulta, lalo na pagdating sa mga strategic pagkain.

Narito ang walong mga pagkain na ay naisip na gumawa ng iyong buhok lumalaki mas mabilis, inirerekomenda ng Harvard at Yale Medical School bihasa nutrisyunista Jayson Caltonand licensed nutrisyunista at fitness chef Mira Calton. Narito, ang mga pagkain para sa buhok paglago na dapat mong isama sa iyong diyeta stat.

7 Foods That Clear iyong kutis

Salmon

Isda na ito ay puno na may malakas na tagasuporta ng buhok tulad ng bitamina D at protina, at ito rin ay naglalaman ng wakas-3 mataba acids na nagsusulong ng buhok paglago sa pamamagitan ng pagsunod sa iyong anit malusog. Ang isang win-win.

load...

Dilaw peppers

Yellow bell peppers magkaroon ng halos limang-at-a-kalahating beses na mas bitamina C kaysa sa mga dalandan (341 milligrams, bilang kabaligtaran sa 63). Ito ay isang magandang balita para sa iyong kandado - bitamina C ay isang antioxidant na strengthens ang buhok baras at buhok follicles at pinipigilan ang pagbasag.

Oysters

Sink kakulangan ay kilala upang maging sanhi ng buhok pagkawala at mahihirap na anit kundisyon, at oysters na-load na may sink - lamang 3 ounces ay naglalaman ng 493 porsiyento ng iyong pang araw-araw na halaga. Ngunit hindi lamang ang anumang mga oysters ay huwag: Umiwas sa mga alok na nahuli sa Gulf of Mexico, na kung saan ay maaaring maglaman ng hindi karaniwang mataas na antas ng cadmium dahil sa ang 2010 BP langis paagusin.

load...

Mga itlog

Egg ay isang mahusay na pinagmulan ng mga nabanggit na wakas-3s, at sila rin ay naglalaman biotin (na kung saan maraming mga tao sinusubukan upang palaguin ang kanilang buhok magdadala sa suplemento form). Ngunit magkaroon ng kamalayan: Hindi ito ang "malusog" itlog puti na gagawing iyong buhok mahaba at maganda; ito ay ang pula ng itlog. Ang pagkain ng masyadong maraming mga itlog puti maaaring aktwal na i-block ang pagsipsip ng biotin sa katawan, na nagiging sanhi ng pag-ubos ng micronutrient na ito.

Sunflower buto

Ilang maliit na buto ay maaaring supply sa iyo ng isang kasaganaan ng bitamina E, na magpapahusay sa daloy ng dugo sa anit at magsulong ng mas mabilis na paglago ng buhok.

Kamote

Sweet patatas ay puno ng beta-karotina, ang precursor para sa bitamina A na hindi lamang nagtataguyod ng malusog na anit ngunit epektibo ang paglago ng buhok masyadong. Pumili ng mga pagkaing puno ng beta-karotina higit sa supplementing na may mataas na dosis (mahigit sa 2,500 milligrams) ng bitamina A mula sa retinol dahil ito ay maaaring maging nakakalason sa mataas na antas.

Avocados

Dahil sa kanilang mataas na konsentrasyon ng mga mahahalagang mataba acids natural na natagpuan sa balat cell (na kung saan ay tumutulong upang mapanatili ang iyong balat makinis at sunud-sunuran), avocados ay isang edad-lumang kagandahan lihim. Kapag topically inilapat sa buhok at anit, mayroon silang ang idinagdag kakayahan upang pasiglahin collagen at elastin produksyon. Paghaluin ang isang maliit na avocado na may kulay-gatas (na naglalaman ng mula sa gatas acid upang makatulong sa tuklapin patay na balat at linisin ang buildup sa anit) at ilapat ito sa iyong buhok at anit para sa tungkol sa 10 minuto bago washing off.

Mga almendras

Ang mga mani ay gumawa ng iyong buhok lumalaki mas mabilis at mas makapal dahil sa kanilang mataas na biotin nilalaman. Isang tasa ay naglalaman ng halos isang-ikatlo ng iyong araw-araw na kinakailangan. Ikaw ay dapat ma upang makita ang mga resulta sa isang buwan o dalawa sa ang pagdaragdag ng mga ito sa iyong diyeta.

Apple cider suka Gave Me ang shiniest Buhok of My Life

Kaugnay na Balita


Post Kagandahan at Estilo

Paano makikinabang ang ibat ibang uri ng luwad ng iyong balat

Post Kagandahan at Estilo

5 mga layunin sa pag-aalaga ng balat na maaari mong madaling makamit ngayong taon

Post Kagandahan at Estilo

Ang pinakamahusay na mga diskarteng tumutukoy sa mga diskarte para sa natural na buhok ayon sa YouTube

Post Kagandahan at Estilo

5 amazingly easy (at so-pretty) updos para sa mahabang buhok

Post Kagandahan at Estilo

Ang bagong 7 EUR dry shampoo ay talagang nagbago sa aking buhok

Post Kagandahan at Estilo

Binago ko ang 6 na paraan ng pag-uniporme

Post Kagandahan at Estilo

7 in-flight beauty tips tuwid mula sa isang pro crew member

Post Kagandahan at Estilo

Ang 7 pinakamahusay na mga produkto ng kagandahan upang mamili sa sephora sa Agosto

Post Kagandahan at Estilo

Sorpresa: ang makeup wipes ay talagang talagang masama para sa iyong balat

Post Kagandahan at Estilo

Ang katotohanan tungkol sa kung gaano kadalas dapat mong hugasan ang iyong buhok

Post Kagandahan at Estilo

8 bagay na dapat mong gawin at hindi dapat gawin para sa malusog na buhok

Post Kagandahan at Estilo

Isang tiyak na pagraranggo ng pinakamahusay na mga lilang shampoo at conditioner