8 ganap na simpleng paraan upang masira ang isang masamang kondisyon sa isang hangos | PH.burnbrightlove.com

8 ganap na simpleng paraan upang masira ang isang masamang kondisyon sa isang hangos

8 ganap na simpleng paraan upang masira ang isang masamang kondisyon sa isang hangos

Bad mood. Nangyayari ang mga ito sa pinakamahusay sa atin, tama? Minsan mayroong isang tiyak na dahilan para sa mga damdamin sa labas ng uri, at iba pang mga oras ito ay isa sa mga kapus-palad Funks na mukhang lumabas nang panakaw sa at grab sa iyo kapag hindi bababa sa asahan ito.

Iyan ang hindi-kaya-mabuting balita. Ang mas mahusay na balita ay na bad moods ay hindi masyadong masyado mahirap upang sipain sa gilid ng bangketa. Oo naman, minsan sila ay maaaring mukhang di-matitinag. Subalit, may ay isang kamangha-mangha bilang ng mga paraan upang sangkahan isang kalungkutan at hanapin ang iyong daan pabalik sa kagalakan.

Kailangan mo ng isang jump-start? Narito ang walong lubos na simpleng mga mungkahi.

load...

1. Manood ng isang bagay na nakakatawa

Kung sakaling mayroong isang magandang dahilan upang cue up na viral video ng "Chewbacca Mama" o isang pusa fleeing ang tanawin ng isang pipino, ang oras ay ngayon - pagtawa ay napatunayan na mood-boosting mga benepisyo.

Hindi ko Dapat Huwag mag Guilty Tungkol sa Pagiging Masaya Sa My Post-Baby Body

2. Gumawa ng up ng isang mantra

Mas maganda kung habang ikaw ay nasa isang magandang mood, gumawa ng up ng isang Mantra para sa battling masamang moods. A 2013 pag-aaral sa labas ng Carnegie Mellon Universityfound na positibong paninindigan ng sarili ay nagsilbi bilang isang kalasag laban sa damaging sikolohikal na mga epekto ng stress. (Hiniram ko mula sa minahan ni Grey Anatomy: "Ikaw ay ang araw.")

load...

3. Kumuha ng isang lakad

O kaya kung ikaw ay sa masyadong maraming ng isang kalungkutan sa sandaling ito upang pilitin ang ganoong karaming enerhiya, kailangan lang mahanap ang isang stoop sa umupo sa at pakiramdam ang init ng araw sa iyong mukha. Bilang karagdagan sa depression-fighting bitamina D, kalikasan ay punung-puno ng kalusugan benefitsthat ay maaaring mabilis na humantong sa isang pagbawas sa mga negatibong mga saloobin.

Ay Ang iyong Workplace Toxic o Huwag mo lamang Hate Ang iyong Job?

4. Hatiin ang isang coloring book at ilang mga krayola

Alam mo ba na ang pagiging malikhain - at pangkulay partikular na - talaga ang ginagawa labanan ang stress? Psychologist sa buong kasaysayan ay sa katunayan ginamit pangkulay bilang relaxation diskarteng. Sumigla? Hindi mo na kailangang i-hijack ang iyong kids 'art supplies anymore since sila ngayon gumawa ng pangkulay libro para sa lumago-ups masyadong.

5. Ibuhos ng isang baso ng sobrang malamig na iced tea

Ngayong mga araw na teas dumating sa tulad ng iba't-ibang mga lasa, ito halos nararamdaman ceremonious kapag tumira ka sa perpektong isa. Plus, may lamang ng isang bagay tungkol sa isang baso ng iced tea na kinda nostalhik at gumagawa sa tingin mo mas mahusay na tungkol sa mundo - at Nestea bagong Bahagyang Sweet Black Teais lamang ang tiket.

6. Plano ng isang paglalakbay

Alam mo na vacation ikaw ay pangangarap ng pagkuha magpakailanman? Sige at simulan ang pagpaplano ng mga ito sa kalagitnaan ng meltdown. Kahit na ikaw ay hindi magagawang upang gawin ang biyahe sa kagyat na hinaharap, iniisip tungkol sa mga ito at pagkuha ng nagaganyak tungkol sa hinaharap adventureswill hilahin karapatan sa labas ng iyong kasalukuyang funk iyo.

Paano upang Kumuha ng killer Confidence

8. Smile sa isang tao

Mag-isip ng mga ito bilang isang self-pagtupad propesiya. Kung ngumiti ka sa isang tao at magpasaya ng kanilang mga araw, ngiti ng taong iyon ay bounce pabalik sa iyo at patunayan ang iyong ngiti. Makikita mo talagang pakiramdam tulad ng nakangiting! Iyon ay dahil ang mga simpleng kilos ng nakangiting, kahit na kung ito ay sapilitang, ay may kakayahan na makaimpluwensya sa iyong moodfor mas mahusay.

9. Snuggle isang bagay maliit na maliit at cute

Ni magiging totoong Hayaan - walang masamang mood sa buong mundo na ang ibig sabihin ay isang pagkakataon laban sa isang sanggol. Ka man hugging on at inhaling ang matamis na halimuyak ng isang maliit na tao o cuddling isang puppy, kuting o iba pang mga maliit at mabalahibong nilalang, mayroong isang pulutong na sinabi para sa mga uplifting kapangyarihan ng bagong buhay.

Ang post na ito ay sinusuportahan sa pamamagitan Nestea.

load...

Kaugnay na Balita


Post Buhay

Gabay sa paglalakbay ng honeymoon sa maui, hawaii

Post Buhay

Ang United airlines ay lumiliko sa mga batang babae para sa hindi naaangkop na kasuotan, aka leggings

Post Buhay

Nate Berkus sa kanyang bagong palabas, pagiging ama, at buhay sa kanyang 40s

Post Buhay

Ang luxury airfare sa Greece ay 449 EUR karapatan ngayong minuto - ngunit magmadali

Post Buhay

7 under-the-radar na mga paraan upang mapabuti ang iyong online na paghahanap ng trabaho

Post Buhay

Kilalanin ang babae na nagbabago sa mukha ng industriya ng cannabis

Post Buhay

Ano ang 10 babae bosses nais nila alam sa 25

Post Buhay

11 mga bagay na dapat gawin ng mga feminist ang kanilang sarili para sa ngayon na nanalo si Donald Trump

Post Buhay

Ang mga benepisyo ng pagiging mapagpasalamat ay tunay - at maaari lamang baguhin ang iyong buhay

Post Buhay

Paano magbigay para sa pagbibigay ng Martes

Post Buhay

28 paraan upang ipagdiwang ang araw ng internasyonal na kababaihan sa online

Post Buhay

Ang mga tip sa pamumuhunan ay dapat malaman ng bawat babae