5 mga paraan upang maiwasan ang pagsabotahe ng iyong pinakahihintayang bakasyon sa tag-init
Hindi mo maaaring iugnay ang mga salitang "tag-init" o "vacation" ang stress, ngunit ang katotohanan ay upang gumawa ng real time off mula sa aming mga trabaho, responsibilidad at araw-araw na buhay, mayroong isang pulutong na kailangang gawin - at iyon na presyon ay maaaring maging sanhi stress.
Isa man itong ang pagkabalisa ng tinali up araw hindi malaman ang gagawin sa trabaho (imposible) o ang pag-uunawa kung paano magbayad para sa lahat ng mga gawain at pagkain ikaw at ang iyong mga mahal sa buhay maging ubos, bakasyon ay hindi palaging ang pulos masaya, mag-alala-free na panahon namin nais sila ay.
Sa katunayan, ang isang kamakailan-lamang na surveyof 1,037 mga Amerikano mga matatanda nagsiwalat lamang kung paano stressed marami sa amin kumuha ang tungkol sa bakasyon. Kinomisyon by Wyndham Vacation Rentals, ang pag-aaral ay nagpapakita ng 1 sa 3 mga tao kinansela o inilipat ng ibang oras ng biyahe dahil sa stress, 2 sa 3 vacationers ay nalulula ka sa ang mga pagpipilian na ipinakita sa mga ito habang nasa bakasyon at 3 sa 10 mga biyahero ay hindi huwag mag-relaxed hanggang sa isang pares ng mga araw sa kanilang vacations bilang isang resulta ng trabaho. Jeez!
Habang ikaw ay hindi nag-iisa kung sakaling mo na nadama na ang pagkuha ng isang bakasyon ay may katumbas na higit pa sa pera o ng stress kaysa sa maaaring kahit ito ay katumbas ng halaga, may ilang mga taktika maaari mong gamitin upang ala pagkabalisa, mag-relax at talagang enjoy ang iyong oras off. Eksperto shared ang kanilang pinakamahusay na bakasyon stress-busting mga tip sa ibaba.
Paano upang Aliwin Kids sa Long Flight
Simulan packing maagang
Mga tunog simple, ngunit maaari itong gumawa ng isang malaking pagkakaiba sa kung ang iyong bakasyon ay nagsisimula out rushed at frazzled o kalmado at organisado. "Kumuha ng mga maleta sa labas at dahan-dahan simulan ang packing ng linggo bago," sabi ni Juicy Juice ni 100 porsiyento family time expert Meredith Sinclair, may-akda ng mga Well Pinatugtog: Ang Ultimate Gabay sa paggising mapaglarong Espiritu Inyong Pamilya. "Huwag iwanan ito hanggang sa huling minuto. Pagkatapos tandaan na kahit anong nakalimutan mo, maaari mong mahanap sa isang botika." Kung ang iyong mga anak ay sapat na gulang upang mag-impake ang kanilang mga sarili, sabihin sa kanila na ikaw ay maunang magsimula masyadong para makita mo ang lahat ay may isang nakakarelaks na pag-alis.
Maghanda upang maaari kang magrelaks
Bukod sa packing maaga, may ilang mga iba pang mga bagay na maaari mong gawin bago pagpindot sa kalsada na maaaring makatulong sa gawin ang iyong oras ang layo ng mas maraming napakaligaya. "Kung ikaw ay naglalakbay internationally o sa ibang lugar na maaaring taasan ang isang pulang bandila sa iyong kumpanya ng credit card, siguraduhin na tumawag sa bangko at ipaalam sa kanila upang maiwasan ang iyong card sa pagiging hindi pinagana," sabi ni Ellen Paderson, may-ari ng Smiles at Milestravel consultancy. "Gayundin, magtalaga ng isang pinagkakatiwalaang kaibigan o kapit-bahay upang alagaan ng anumang emerhensiya sa kaso ng isang baha sa bahay, ang isang alarma pagpunta off o kahit anong." Sa ganitong paraan, maaari mong huminga madaling habang ang layo mula sa bahay.
Unplug mula sa trabaho
Oo, ito ay medyo marami ang kahulugan ng bakasyon, ngunit ibinigay na kung paano karaniwang bukambibig ito ay para sa mga taong sa trabaho mula sa bahay, malayang trabahador o pangkalahatang maging online sa lahat ng oras, maaari itong maging mahirap na tandaan kung gaano kahalaga ang talagang unplug mula sa mga email sa trabaho, IMs at mga proyekto ng lahat ng uri habang ikaw ay ang layo. Ayon sa Melanie Isda, pamilya travel expert para sa HomeAway, kahit na nagtatrabaho para sa hangga't isang oras sa panahon ng iyong araw ng bakasyon ay maaaring maghalo ang karanasan. "Researchshows na ang iyong mga alaala ng isang paglalakbay magdusa kung nagtatrabaho ka ng higit sa isang oras sa isang araw habang nasa bakasyon," sabi ni Fish. "At ang mga taong ginamit laptops vs. Smartphone o tablet Nagkaroon din makabuluhang mas pag-alala sa kanilang bakasyon." Kaya ilagay ito ang layo, nagagawa!
7 Pagkakamali magulang Gawin Kapag Naglalakbay Sa Kids
Pamahalaan ang mga inaasahan
Isang bitag na marami sa amin mabiktima sa nagbabakasyon ay hayaan down na kapag ang aming trip hindi nakakatugon sa aming mataas na mataas na mga inaasahan. (Pagkatapos ng lahat, karamihan sa atin gastusin linggo o buwan fantasizing tungkol sa isang linggo - na ang isang pulutong ng presyon!) "Nang walang pagiging masyadong Debbie Downer-ish, pag-usapan ang katotohanan na maaaring may ilang mga isyu na maaaring lumabas, tulad ng masamang panahon o isang mas mababa-kaysa-perpektong hotel, "sabi ni Paderson. "Kung mangyayari ito, tandaan at paalalahanan ang iyong mga mahal sa buhay na walang perpektong biyahe, kaya lahat ng tao ay kailangang pumunta sa daloy at maging flexible. Siguraduhin kids magkaroon ng isang plano para sa kung ano ang maaaring sila ay nais na gagawin sa kaso ng masamang panahon. Sila ay kailangang magkaroon ng mas mababang mga inaasahan kaya hindi sila nabigo. "
Gumawa ng re-entry ng isang staycation
Kung ang pinakamasama bahagi tungkol sa vacation ay pagdating sa bahay, at pagkatapos ay gawin kung ano ang magagawa mo upang gumawa ng pagdating sa bahay mas madali at mas kaaya-aya para sa lahat. "Post-bakasyon blues hindi nakalista sa isang medikal na aklat, ngunit ang mga ito ay tunay na," sabi ni Sinclair. "Soften re-entry sa iyong tunay na buhay sa pamamagitan ng pagdating pabalik sa bahay sa isang araw maaga. Huwag sumugod upang ma-unpack o gawin laundry. Dalhin ito mabagal at paggamot sa huling araw na iyon tulad ng isang staycation. Laugh. I-play laro. Maging walang isip at pagkatapos ay bago mismo kama, tanungin ang bawat kid ano ang kanilang hinahanap inaabangan ang panahon na ngayon na ang mga ito ay tahanan. Paalalahanan sila na ang bahay ay isang pretty amazing lugar upang maging. " Amen sa na!