Paano mag-estilo ng iyong kwarto para sa pagtulog ng isang magandang gabi | PH.burnbrightlove.com

Paano mag-estilo ng iyong kwarto para sa pagtulog ng isang magandang gabi

Paano mag-estilo ng iyong kwarto para sa pagtulog ng isang magandang gabi

Lahat kami fawned sa loob ng isang napakarilag, maaliwalas na kwarto bago. Malulutong na puting sheet, ang perpektong halaga ng liwanag, comforters kaya malambot ikaw ay medyo sigurado na hindi mo nais na nais na mag-iwan. Ngunit isang welcoming bedroom ay tungkol sa higit pa sa pagiging naka-istilong. Tulad ng maraming bilang 1 sa 3 adultsaren't pagkuha ng sapat na pagtulog ayon sa CDC. Isa man itong dahil kami kailanman naka-attach sa aming electronic aparato o dahil sa aming unting abalang iskedyul ng trabaho, may mga isang pulutong ng mga kadahilanan kung bakit hindi kami natutulog pati na rin ang dapat nating gawin. At isinasaalang-alang ang pisikal na toll ng isang kakulangan ng pagtulog ay tumatagal sa aming mga kaisipan at pisikal na kalusugan, na may isang kakulangan ng pagtulog kahit na humahantong sa isang malapit-lasing na antas ng kapansanan, sa paghahanap ng isang solusyon ay kritikal para sa aming kagalingan.

Ang pagtiyak ng aming mga silid-tulugan ay isang nag-aanyaya kahiligan ang aming pagod ulo down na ito ay isang maliit na hakbang na maaari naming gawin patungo sa pagtulog ng mas mahusay na sa gabi. Part style, bahagi praktikal na disenyo, narito kung paano gawin ang iyong mga silid-tulugan ng maginhawang santuwaryo.

1. Pumunta para sa isang asul na scheme ng kulay

Naibigan ba ang mga asul na hitsura! Sundin amin para sa karagdagang bedroom inspirasyon! - - - - - #home #dreamhome #bedroom #bedroomgoals #luxallday #architecture #design #architect #interiordesign #interiors #interior #luxury #decor #homedecor #furniture #goals #inspiration #housegoals #interiordesigner #gorgeoushome #realestate #lifegoals # bedgoals #livingroom #industrial #loft #myhome #modernhome #moderndesign #cozyhome

load...

Pumili ng mga cool na mga kulay para sa iyong silid-tulugan, lalo na asul. Ang isang pag-aaral na isinagawa ng Travelodge natuklasan ang mga taong natutulog sa isang kuwarto na may isang asul na kulay schemegot pagtulog ang pinakamahusay na gabi. Yellow at green din na humantong sa solid shut-eye.

20 Napakaliit ngunit Napakarilag tulugan na pumukaw sa ilang Big Ideya

2. Magdagdag ng light-blocking window treatment

Oo! Sundan kami para sa mga silid-tulugan na inspirasyon! - - - - - #home #dreamhome #bedroom #bedroomgoals #luxallday #architecture #design #architect #interiordesign #interiors #interior #luxury #decor #homedecor #furniture #goals #inspiration #housegoals #interiordesigner #gorgeoushome #realestate #lifegoals # bedgoals #livingroom #industrial #loft #myhome #modernhome #moderndesign #cozyhome

load...

Alam namin na ilaw ay may isang ugali ng nakakagising up sa amin. Isa man itong isang disenteng hanay ng blinds o makapal na kurtina, siguraduhin na ikaw ay magagawang upang gumawa ng iyong room maganda at madilim sa gabi. Kung hindi naman, isaalang-alang ang isang sleeping mask upang panatilihin ang liwanag sa labas ng iyong mga mata.

3. Magkaroon ng isang bed frame & headboard

#parkslope disenyo itinampok @ruemagazine Tingnan sa link profile. #RoomOfTheDay #bedroom #winterwhite #photography pamamagitan @seanlitchfield #homewithrue

Feng Shui prinsipyo iminumungkahi ang bed frame at headboard upang gumawa ng sa tingin mo suportado at safe. Wood headboard ay isang mahusay na pagpipilian dito, pati na ang malakas na upholstered headboards.

Minimalism Ay Out & Nagtatampok ang mga modernong Victorian Ay In - Narito ang Paano sa Kunin ang Look

4. Mag-iwan ng sapat na espasyo sa ilalim ng iyong kama

Ang isa pang Feng Shui prinsipyo, nang pinapanatili ang iyong kama itinaas off ang lupa na may espasyo ilalim nagbibigay-daan para sa daloy ng enerhiya. Iwasan ang paggamit ng lugar para sa imbakan.

5. Ilagay ang iyong kama nang naaangkop

Hindi mo nais na magkaroon ng iyong kama nang direkta sa linya kasama ang pinto ayon sa Feng Shui, ngunit mo nais na magagawang makita ang pinto habang nasa kama.

6. Estilo na may dimmer ilaw

#bed #bedroom #bedroomdesign #design #home #sleep #good #awesome #cozy #happy #instagood #instamood #insta #instahome #instasleep #instaroom #instabed #instafollow #tagsforlikes #photo

Iwasan ang maliwanag na ilaw sa kuwarto at mag-opt para sa mas mababang wattage bombilya, kutitap na ilaw o liwanag ng kandila sa gabi.

21 Sofa Iyon Makakaapekto ba Hanapin Kamangha-manghang sa isang Tiny Space

7. Magdagdag ng halaman sa kuwarto

Halaman makatulong na mapabuti ang kalidad ng hangin at magdagdag ng isang mapayapang elemento sa isang room. Pagtutubig ang mga ito ay maaari ding maging bahagi ng iyong umaga o gabi routine, at gawain makatulong upang sabihin sa iyong utak ay oras na para sa pagtulog.

8. Bawasan ang kalat

Katulad ng kahit saan pa, ang kalat ay may isang ugali ng paggawa ng pakiramdam sa amin ang eksaktong kabaligtaran ng matahimik. Ang isang pag-aaral sa pamamagitan ng Society para sa Personalidad at Social Psychology natagpuan na kalat ay maaaring taasan ang iyong mga antas ng cortisol - alam mo, ang stress hormone.

9. Subukan ang pagdaragdag ng ingay

White ingay, iyon ay - o pink ingay o tunog ng kalikasan - ang lahat ng kung saan ay isang partikular na dalas ng tunog na tumutulong sa ilang mga tao matulog. Marami sa mga tunog na pagpipilian ay magagamit sa online para sa libreng, kaya ang lahat ng makikita mo talagang kailangan ay isang naka-istilong Bluetooth speaker. Maging sigurado upang tiyakin na ito ay gumagana para sa iyo, kahit na, pati mga tunog na matahimik na para sa isang tao ay maaaring gumawa ng ibang tao mas alerto.

10. Gumising malumanay

Ito ay hindi lamang tungkol sa kung paano pumunta ka sa kama, ito ay din tungkol sa kung paano gisingin mo up. Subukan ang malumanay wake-up tulad ng isang pagsikat alarmthat Ginagaya ang natural na liwanag ng umaga at isang setting ng alarma na gumagamit ng tahimik na tunog na lumago louder upang hindi sila mag-ulat sindakin ang gising mo.

load...

Kaugnay na Balita


Post Bahay at paghahardin

10 gawin mo mismo ang mga ideya sa palamuti ng araw ng valentine upang mahalin ang iyong tahanan

Post Bahay at paghahardin

Paano mag-spray-pintura ang iyong mga kasangkapan at ganap na ibahin ang anyo ito sa loob ng ilang minuto

Post Bahay at paghahardin

Ang pinakamahusay na mga cleaners sa sahig

Post Bahay at paghahardin

11 mga paraan upang mapanatili ang iyong bahay mula sa pagkuha ng mga bagay-bagay at mabaho sa panahon ng malamig na buwan

Post Bahay at paghahardin

9 bagay na kailangan ng iyong guest bathroom - Walang mga dahilan

Post Bahay at paghahardin

Paano gumawa ng iyong kama ang pinaka komportableng lugar sa lupa

Post Bahay at paghahardin

7 gawin mo ang iyong sarili mga palatandaan upang magdagdag ng ilang pagkahulog lasa sa iyong mga pader

Post Bahay at paghahardin

8 bagay na alam ng iyong lola tungkol sa paglilinis na totoo pa rin ngayon

Post Bahay at paghahardin

Kung paano panatilihin ang iyong poinsettia planta thriving buong taon

Post Bahay at paghahardin

Inside the dreamy italian villa featured in call me by your name

Post Bahay at paghahardin

6 mga website na nagpapahintulot sa inyo na bumili at magbenta ng mga kasangkapan na hindi craigslist

Post Bahay at paghahardin

Ang iyong paglilinis na gawain ay magkakaroon ng marahas na pagliko kapag mayroon kang mga bata